Волоські горіхи для чоловічої потенції: користь, як впливають

Про користь грецького або волоського горіха люди дізналися дуже давно. Сьогодні його рекомендують регулярно вживати, щоб поповнювати організм корисними жирами, протеїном, вітамінами, мінералами і амінокислотами, зміцнювати пам’ять, активувати мозкову діяльність. Помічено, що ядра здатні позитивно впливати на чоловіче здоров’я, зокрема, приводити до посилення потенції.

Склад і корисні властивості волоських горіхів

Ядра волоських горіхів насичені вітамінами і мінералами, білками, жирами і вуглеводами. У них присутні практично всі елементи, які потрібні щодня людському тілу. 400 г плодів можуть задовольнити добову потребу в їжі. Калорійність у горіхів дуже висока і становить 656 кКал / 100 г.

Харчова цінність виглядає наступним чином:

  • білків — 16,2 г;
  • жирів — 60,8 г;
  • вуглеводів — 11,1 г.

Чи знаєте ви? На Кавказі волоський горіх вважають священним деревом. Воно здатне досягати віку 400 років.

З вітамінів в волоський горіх є все, крім В12. В ядрах присутня велика кількість вітаміну В1 (в 100 р міститься 26% від добової норми для людини), В6 (40%), В2 (6,7%), В4 (7,8%), В5 (16,4% ), В9 (19,3%), Е (17,3%), Н (38%), РР (24%). Також в них є вітаміни С (6,4%) і К (2,3%).

Склад Волоського горіха

З мінералів плоди волоського горіха багаті: калієм (19%), кальцієм (8,9%), кремнієм (200%), магнієм (30%), сіркою (10%), фосфором (41,5%), залізом (11,1%), кобальтом ( 73%), марганцем (95%), міддю (52,7%), селеном (8,9%), фтором (17,1%), цинком (21,4%).

У невеликій кількості присутні: натрій (0,5%), хлор (1,1%), йод (2,1%), молібден (5,6%), хром (1,2%). Крім цих елементів, в ядрах є цукру, незамінні, замінні, насичені, мононенасичені, поліненасичені жирні амінокислоти.

  • Завдяки такому багатому вітамінно-мінеральному складу волоський горіх може надавати ряд корисних дій на чоловічий організм:
  • сприяти загальному зміцненню організму;
  • запобігати розвитку анемії;
  • зміцнювати серце і судини;
  • зменшувати ризик розвитку ракових пухлин;
  • підвищувати рівень гемоглобіну в крові;
  • виводити холестерин;
  • нормалізувати метаболізм;
  • поліпшувати травлення;
  • надавати антиоксидантну дію;
  • підвищувати рівень тестостерону;
  • усувати запалення;
  • запобігати розвитку аденоми і простатиту.

Волоські горіхи рекомендовані для регулярного вживання людям, зайнятим важкою фізичною або розумовою працею, які відвідують тренажерні зали, які вимагають відновлення сил і усунення стресу.

Чи знаєте ви? Шкаралупу волоського горіха використовують для виготовлення високоякісного активованого вугілля.

Підвищують чи потенцію волоські горіхи

Ядра волоського горіха завдяки наявності в них великої кількості цинку здатні прискорювати вироблення чоловічого гормону тестостерону, який потрібен для того, щоб підтримувати статеву активність і сексуальний потяг. До того ж багатий вітамінно-мінеральний склад горіхів дозволяє в цілому зміцнити здоров’я, дати приплив бадьорості і сил, наповнити клітини необхідними поживними елементами.

Ще одна корисна властивість горіхів — надання позитивного впливу на кровообіг. Вони сприяють зміцненню стінок судин і підвищення ступеня кровонаповнення статевих органів, приводять у норму репродуктивну систему. Всі перераховані вище позитивні дії в кінцевому підсумку стимулюють розвиток стійкої ерекції.

кола кровообігу

Рецепти для потенції

Для поліпшення загального стану організму і збільшення чоловічої сили можна щодня вживати добову норму горіхів. Але щоб домогтися більш швидкого ефекту, слід поєднувати їх з іншими корисними продуктами, наприклад, медом, фруктами, овочами, різноманітними видами інших горіхів. Є кілька ефективних рецептів, позитивно впливають на потенцію. Наводимо найбільш популярні.

З медом. Подрібнити 2 частини горіхів і залити її 1 частиною рідкого меду. Добре перемішати. Їсти по 2-3 ст. л. на добу.

З сухофруктами. Подрібнити за допомогою блендера або м’ясорубки курагу, чорнослив, родзинки, фініки (всіх інгредієнтів по 100 г.) і волоський горіх (200 г). Додати в суміш сік і цедру одного лимона і стакан рідкого меду. Перемішати до отримання однорідної консистенції. Можна вживати в чистому вигляді або з додаванням сметани. Максимальна доза — 2 ст. л. на добу.

Важливо! Дієтологи рекомендують не перевищувати максимальну добову дозу, яка становить 100 г. При надмірному вживанні можливий розвиток проблем зі здоров’ям — висипань у роті, запалення мигдалин, спазмів судин, головних болів.

Зі сметаною. Збити півлітра охолодженої сметани з 200 г цукру. Ввести 50 г подрібнених горіхів. У склянці гарячої води розмішати до розчинення 1 ст. л. желатину. Влити його в сметану з горіхами. Розкласти по невеликим ємностей і помістити в холодильник.

З фініками. Вимити півкіло фініків і видалити з них кісточки. Півсклянки горіхів змішати з невеликою кількістю кориці і чорним перцем. Заповнити горіховою сумішшю фініки, злегка присипати їх сіллю. Розтопити на сковороді 3 ст. л. меду і обсмажити на ній фініки. Змастити блюдо рослинним маслом і викласти на нього фаршировані фініки. Їсти в гарячому вигляді. Вживати щодня до одержання бажаного ефекту.

Страви з горіхамиПерш ніж вдаватися до регулярного вживання страв, приготованих з вищенаведеним рецептами, варто переконатися, що немає індивідуальної нестерпності інгредієнтів.

Салат з кунжутом і чорносливом. Подрібнити горіхові ядра. Видалити з чорносливу кісточки і помістити його на 20 хвилин у гарячу воду, після чого просушити і порізати маленькими шматочками. Додати кунжутне насіння. Приправити салат йогуртом, сметаною або медом.

З яблуками і селерою. Розділити на половинки 3 яблука. Вирізати з них серцевину. Порізати невеликими кубиками. Влити сік одного лимона. Нарізати шматочками (завдовжки по 1-2 см) 250 м черешків селери. Помістити їх в овочевий бульйон. Варити до м’якого стану. Після готовності витягти селера з рідини, просушити, додати до яблук. Очистити від шкаралупи і всипати в салат 75 м подрібнених горіхів. Приготувати заправку, змішавши сік одного лимона, 50 мл жирних вершків і 150 мл натурального йогурту. Посипати сіллю, перцем, цукром.

Протипоказання

Слід звернути увагу, що корисним волоський горіх є не для всіх. Існують категорії осіб, яким їсти цей продукт протипоказано. Серед них ті, хто має алергію, індивідуальну непереносимість, виразкову, гіпертонічну хворобу, кишкові розлади, проблеми зі згортанням крові, шкірні захворювання, надмірну масу тіла.

Протипоказання горіхівПеред вживанням продукту слід переконатися в його свіжості і якості. Потрібно відмовитися від поїдання запліснявілих і темних ядер, оскільки вони можуть спровокувати отруєння.

Отже, волоські горіхи завдяки багатому хімічному складу здатні надавати ряд позитивних і лікувальних дій на чоловічий організм, зокрема посилювати потенцію і запобігати розвитку небезпечних хвороб статевої системи. Для отримання ефекту важливо дотримуватися рекомендацій по вживанню продукту і переконатися в тому, що у вас немає протипоказань.

Попередня
ГоріхиВолоський горіх при схудненні: чи можна від них поправитися і скільки краще вживати горіхів під час дієти
Наступна
ГоріхиВолоський горіх Чандлер: опис рослини, як виглядає і де росте, особливо цвітіння, вирощування
Рейтинг автора
Автор статьи
Павло Степанович
Овочівник - сорто-випробувач, огородник зі стажем більш ніж 15 років. Людина дуже давно закінчила сільгосп Академію і має величезний стаж агронома.
Написано статей
1518
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар