Напій для схуднення з імбиром і петрушкою: чи можна використовувати, користь і шкода, протипоказання
Імбир і петрушка, що володіють деякими стимулюючими жиросжигание в організмі властивостями, при з’єднанні в одному напої ці свої якості мультиплікують. При правильному вживанні даний засіб здатне реально допомогти бажаючим позбутися від зайвих кілограмів. Детальніше про напій для схуднення з імбиром і петрушкою читайте далі в статті.
Калорійність і хімічний склад напою
Корінь імбиру, що входить до складу обговорюваного напою, складається з більш ніж 400 хімічних сполук, які включають в себе масу корисних речовин. Не бракує в нутриентами і петрушка. З’єднуючись в єдиному продукті і доповнюючи один одного, обидва інгредієнта утворюють гармонійну суміш. У 100 мл її міститься:
- калорій — 7,3 ккал;
- білків — 0,5 г;
- жирів — 0 г;
- вуглеводів — 1,3 м
Крім того, напій насичується вітамінами:
- ретинолом (А);
- бета-каротином;
- тіамін (В1);
- рибофлавіном (В2);
- холін (В4);
- пантотенової кислотою (В5);
- пиридоксином (В6);
- фолієвою кислотою (В9);
- аскорбіновою кислотою (С);
- токоферолом (Е);
- біотин (Н);
- Филлохинон (К);
- ниацином (РР).
| Макроелементи в напої представлені: | Мікроелементи містяться в вигляді: |
|
|
На додаток до цього багатому складу в продукті знаходяться також амінокислоти, ефірні масла і інші корисні речовини.
Чи знаєте ви? Слово «пряник» відбулося завдяки імбиру, з якого за старих часів робили імбирне печиво, що має пряний смак. Саме він і породив слово «пряник».
Корисні і шкідливі властивості
Настільки сильна насиченість напою з імбиру і петрушки нутриентами зумовлює його корисність для здоров’я людини. Здатність імбиру стимулювати травний процес, виводити з організму шлаки і отрути, знижувати рівень цукру в крові доповнюється можливостями петрушки знімати набряклість і рятувати організм від зайвої рідини.
- Крім того, имбирно-петрушечний настій допомагає:
- зміцнювати імунну систему;
- прискорювати метаболічні процеси в організмі;
- насичувати його необхідними вітамінами, мінералами і амінокислотами;
- оптимізувати функціонування системи кровообігу;
- позбавляти кров від поганого холестерину;
- поліпшувати апетит;
- гальмувати газоутворення в кишечнику;
- очищати печінку;
- знижувати кров’яний тиск при гіпертонії;
- усувати проблеми, пов’язані з чоловічим здоров’ям;
- прибирати надлишкову слиз на шлункових стінках;
- купірувати болю, пов’язані зі спазмами судин;
- розріджувати надмірно густу кров;
- полегшувати жінкам протікання менструального циклу;
- боротися з наслідками стресу, розумового і нервового виснаження;
- боротися з простудними захворюваннями;
- поліпшувати зір;
- боротися з інфекцією в ротовій порожнині і на зубах;
- поліпшувати діяльність капілярів і артеріол;
- боротися з астмою;
- гальмувати утворення каменів в нирках.
Чи знаєте ви? У Стародавньому Римі петрушку давали гладіаторів перед боєм для зміцнення їх мужності. Вирощується сьогодні на військових кораблях петрушка, очевидно, служить не тільки джерелом вітамінів.
При великій кількості позитивних сторін у вживанні даного настою є і деякі негативні сторони його прийому, пов’язані в основному не з недоліками напою, а зі станом здоров’я людини, його вживає.
- Дане засіб здатний завдати шкоди при:
- наявності каменів в жовчному міхурі;
- шлункової виразки;
- серцевої аритмії;
- вагітності;
- годуванні грудьми;
- зниженою згортання крові;
- при лихоманці;
- при опіках.
Чи можна використовувати напій з імбиру і петрушки для схуднення
Гінгерол, що входить до складу імбиру в якості активного компонента, має здатність стимулювати розщеплення жиру в організмі. Крім того, здатність імбиру і петрушки активізувати метаболічні процеси в організмі дозволяють йому не накопичувати жирові відкладення і позбавлятися від уже існуючих. Цьому ж сприяють і м’які сечогінні властивості петрушки.
Важливо! Дефіцит фізичної активності людини і надмірне харчування здатні звести нанівець всі переваги, одержувані під час прийому напою для схуднення.
Приготування в домашніх умовах
Існує чимало способів приготування настою і чаю для схуднення на базі імбиру, куди часто включають лимон, огірок, мед, яблуко і інші інгредієнти. Рецепт найбільш простого напою включає:
- зелень петрушки — 20 г;
- натертий імбирний корінь — 15 г;
- воду — 1,2 л.
Не слід зберігати готовий напій для схуднення в холодильнику довше 2 діб
Процес приготування протікає в такий спосіб:
- Зелень петрушки подрібнюють за допомогою блендера.
- Воду доводять до кипіння.
- В окріп додають натертий на тертці імбир і подрібнену петрушку.
- Суміш залишають настоюватися до повного охолодження.
Вживають отримане засіб для схуднення невеликими порціями протягом 2 днів.
Важливо! Вживання напою для схуднення необхідно супроводжувати рясним питтям чистої води протягом кожного дня прийому кошти.
Як правильно вживати
Ефективність прийому і користь для здоров’я жиросжигающего кошти безпосередньо залежать від регулярності та правильності прийому, а також від точного проходження рецепту приготування. При цьому слід:
- Повноцінно харчуватися, включаючи в раціон білкову їжу рослинного і тваринного походження.
- Не порушувати регулярність прийому напою щоб уникнути накопичення жирових відкладень.
- Прийом настою обов’язково поєднувати з фізичними навантаженнями.
- Не приймати засіб перед сном, щоб уникнути появи безсоння.
- Найкраще випивати одну порцію кошти через 2 години після сніданку, а другу — через 2 години після обіду.
- Не рекомендується випивати в день більше 2 чашок кошти.
Протипоказання до застосування
Як вже говорилося вище, при певних проблемах зі здоров’ям деяким людям напій для схуднення здатний завдати шкоди.
- Він протипоказаний до застосування у випадках:
- наявності індивідуальної непереносимості продукту;
- лихоманки, підвищеної температури тіла;
- запальних процесів в шлунково-кишковому тракті;
- зниженою згортання крові;
- вагітності;
- годування грудьми;
- гіпотонії;
- майбутньої хірургічної операції і післяопераційного періоду;
- жовчнокам’яної хвороби;
- наявності проблем з шкірними покривами;
- ниркових захворювань.
Вдале поєднання жиросжигающих властивостей імбиру і петрушки в одному напої робить його затребуваним у людей, що бажають позбутися від зайвих кілограмів. При правильному харчуванні, наявності фізичних навантажень, грамотної дозуванні і регулярності вживання це засіб здатний повернути тілу стрункість і витонченість.
Попередня
Загрузка...
