Коктейль для схуднення з імбиром: різновиди, користь і шкода, як приготувати в домашніх умовах

Імбир активно використовується в народній медицині, як прянощі в кулінарії, і при схудненні. Цей продукт має унікальні властивості, які допомагають боротися з ожирінням і тримати вагу під контролем. Як зробити коктейль для схуднення в домашніх умовах з імбирним коренем, читайте нижче.

Корисні і шкідливі властивості імбиру

Перед тим, як почати застосовувати розглянутий тип пиття для схуднення, потрібно чітко усвідомити для себе, що одна лише рідина справі не допоможе. По-перше, слід відразу переглянути раціон харчування, і виключити продукти з підвищеним

Різновиди коктейлів з імбиром для схуднення

Існує кілька різновидів коктейлів, в яких основним інгредієнтом є корінь імбиру. Відрізняються вони лише додатковими складовими.

Так основний інгредієнт поєднують з:

  • яблуками;
  • кефіром і корицею;
  • лимоном і м’ятою;
  • корицею і медом.

Чи знаєте ви? Усунути неприємний запах з ротової порожнини допоможе імбир. Потрібно тільки пожувати невеликий шматочок свіжого кореня, а потім сплюнути його, і ваше дихання буде свіжим цілий день.

  • Дана продукція має багатий вітамінним складом:
  • тіамін;
  • рибофлавін;
  • холін;
  • пантотенова кислота;
  • піридоксин;
  • фолати;
  • аскорбінова кислота;
  • альфа токоферол;
  • филлохинон;
  • РР.

З яблуком

інгредієнти:

  • яблуко — 1 шт. (Приблизно 100 г);
  • корінь імбиру — 3 ст. л .;
  • вода — 1,5 л.

Імбирний коктейль з яблуками

приготування:

  1. Воду злегка підігріти, приблизно до + 30 ° С.
  2. Імбирний корінь натерти на дрібній тертці.
  3. Яблуко нарізати смужками за допомогою картоплечистки.
  4. Скласти всі інгредієнти в воду. Добре перемішати, прибрати в холодильник.

З кефіром і корицею

інгредієнти:

  • імбир — 50 г;
  • кефір знежирений — 250 мл;
  • кориця мелена — 0,5 ч. л.

Імбирний коктейль з кефіром і корицею

приготування:

  1. Скласти подрібнений імбирний корінь в блендер.
  2. Посипати корицею і залити кефіром.
  3. Збити в однорідну масу.

Важливо! Кефіру імбирний напій потрібно готувати тільки невеликими порціями і пити відразу після приготування.

З лимоном і м’ятою

інгредієнти:

  • вода — 2 л;
  • м’ята перцева -100 г (листя і бадилля);
  • імбир свіжий або сушений — 3 ст. л. або 2 ст. л .;
  • лимон — 100 г

Імбирний коктейль з лимоном і м'ятою

приготування:

  1. Воду закип’ятити, покласти в неї м’яту і відразу вимкнути вогонь. Настояти траву в закритій посудині близько 2 годин.
  2. З лимона вичавити сік і додати його до отриманого відвару. Цедру нарізати шматочками і також покласти в рідину.
  3. Імбир подрібнити на самій дрібній тертці, помістити в посудину з лимонно-м’ятною водою, перемішати, прибрати в холодильник.

З корицею і медом

інгредієнти:

  • мед — 6 ч. л .;
  • лимон — 1 шт. (100 г);
  • кориця — 4 ч. л .;
  • імбир — 50 г;
  • вода — 1,5 л

Імбирний коктейль з корицею і медом

приготування:

  1. Основний інгредієнт подрібнити, змішати з корицею.
  2. Воду закип’ятити, залити нею имбирно-коричну суміш.
  3. Настояти в закритому посуді 1 годину.
  4. Після охолодження до + 30 ° С, додати в рідину мед, вичавити сік з лимона, цедру нарізати і теж закинути в напій, перемішати.
  5. Прибрати в холодильник.

Норми і основні правила вживання

Напої, зроблені на воді, вживають по 250 мл 5-6 разів на день. Кефірних питво вживають по 250 мл не більше 3 разів на день. Випивати жиросжигающие коктейлі найкраще за 10 хвилин до їди.
Имбирная дієта для схуднення

Курс становить від 2 тижнів до 3 місяців. При проведенні тримісячного курсу, кожні 14 днів слід робити триденний перерву.
Напої на водній основі можна робити і в великих кількостях. Вони чудово зберігаються протягом 5 днів, за умови, що постійно знаходяться в холодильнику.

Протипоказання до застосування

  • Повністю забороняється вживати розглядаються напої в таких випадках:
  • період вагітності і лактації;
  • дисфункції шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються проносом, блювотою, печією;
  • виразкові ураження шлунково-кишкового тракту;
  • наявність алергії на амброзію і полин (ці трави хрестяться з імбиром);
  • ураження нирок;
  • підвищений тиск;
  • підвищена температура тіла;
  • порушення сну;
  • онкологічне захворювання.

Важливо! Імбирні напої протипоказані всім гастрітчікам. Вживати таке питво не можна навіть в періоди ремісії, інакше можна спровокувати загострення.

Імбирні коктейлі — це відмінний засіб, яке можна з успіхом використовувати при дієтах, спрямованих на схуднення. Вони є не тільки жиросжигателями, але і сприяють збагаченню організму корисними елементами, стимулюючи діяльність імунної системи.

Попередня
ІмбирДія імбиру на кишечник: чи викликає діарею або запор, як використовувати в якості проносного
Наступна
ІмбирКалган з імбиром, настояний на самогоні або горілці: користь і шкода, як зробити настойку
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар