Коктейль для схуднення з імбиром: різновиди, користь і шкода, як приготувати в домашніх умовах

Імбир активно використовується в народній медицині, як прянощі в кулінарії, і при схудненні. Цей продукт має унікальні властивості, які допомагають боротися з ожирінням і тримати вагу під контролем. Як зробити коктейль для схуднення в домашніх умовах з імбирним коренем, читайте нижче.

Корисні і шкідливі властивості імбиру

Перед тим, як почати застосовувати розглянутий тип пиття для схуднення, потрібно чітко усвідомити для себе, що одна лише рідина справі не допоможе. По-перше, слід відразу переглянути раціон харчування, і виключити продукти з підвищеним

Різновиди коктейлів з імбиром для схуднення

Існує кілька різновидів коктейлів, в яких основним інгредієнтом є корінь імбиру. Відрізняються вони лише додатковими складовими.

Так основний інгредієнт поєднують з:

• яблуками;
• кефіром і корицею;
• лимоном і м’ятою;
• корицею і медом.

Чи знаєте ви? Усунути неприємний запах з ротової порожнини допоможе імбир. Потрібно тільки пожувати невеликий шматочок свіжого кореня, а потім сплюнути його, і ваше дихання буде свіжим цілий день.

• Дана продукція має багатий вітамінним складом:
• тіамін;
• рибофлавін;
• холін;
• пантотенова кислота;
• піридоксин;
• фолати;
• аскорбінова кислота;
• альфа токоферол;
• филлохинон;
• РР.

З яблуком

інгредієнти:

• яблуко — 1 шт. (Приблизно 100 г);
• корінь імбиру — 3 ст. л .;
• вода — 1,5 л.

приготування:

1. Воду злегка підігріти, приблизно до + 30 ° С.
2. Імбирний корінь натерти на дрібній тертці.
3. Яблуко нарізати смужками за допомогою картоплечистки.
4. Скласти всі інгредієнти в воду. Добре перемішати, прибрати в холодильник.

З кефіром і корицею

інгредієнти:

• імбир — 50 г;
• кефір знежирений — 250 мл;
• кориця мелена — 0,5 ч. л.

приготування:

1. Скласти подрібнений імбирний корінь в блендер.
2. Посипати корицею і залити кефіром.
3. Збити в однорідну масу.

Важливо! Кефіру імбирний напій потрібно готувати тільки невеликими порціями і пити відразу після приготування.

З лимоном і м’ятою

інгредієнти:

• вода — 2 л;
• м’ята перцева -100 г (листя і бадилля);
• імбир свіжий або сушений — 3 ст. л. або 2 ст. л .;
• лимон — 100 г

приготування:

1. Воду закип’ятити, покласти в неї м’яту і відразу вимкнути вогонь. Настояти траву в закритій посудині близько 2 годин.
2. З лимона вичавити сік і додати його до отриманого відвару. Цедру нарізати шматочками і також покласти в рідину.
3. Імбир подрібнити на самій дрібній тертці, помістити в посудину з лимонно-м’ятною водою, перемішати, прибрати в холодильник.

З корицею і медом

інгредієнти:

• мед — 6 ч. л .;
• лимон — 1 шт. (100 г);
• кориця — 4 ч. л .;
• імбир — 50 г;
• вода — 1,5 л

приготування:

1. Основний інгредієнт подрібнити, змішати з корицею.
2. Воду закип’ятити, залити нею имбирно-коричну суміш.
3. Настояти в закритому посуді 1 годину.
4. Після охолодження до + 30 ° С, додати в рідину мед, вичавити сік з лимона, цедру нарізати і теж закинути в напій, перемішати.
5. Прибрати в холодильник.

Норми і основні правила вживання

Напої, зроблені на воді, вживають по 250 мл 5-6 разів на день. Кефірних питво вживають по 250 мл не більше 3 разів на день. Випивати жиросжигающие коктейлі найкраще за 10 хвилин до їди.

Курс становить від 2 тижнів до 3 місяців. При проведенні тримісячного курсу, кожні 14 днів слід робити триденний перерву.
Напої на водній основі можна робити і в великих кількостях. Вони чудово зберігаються протягом 5 днів, за умови, що постійно знаходяться в холодильнику.

Протипоказання до застосування

• Повністю забороняється вживати розглядаються напої в таких випадках:
• період вагітності і лактації;
• дисфункції шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються проносом, блювотою, печією;
• виразкові ураження шлунково-кишкового тракту;
• наявність алергії на амброзію і полин (ці трави хрестяться з імбиром);
• ураження нирок;
• підвищений тиск;
• підвищена температура тіла;
• порушення сну;
• онкологічне захворювання.

Важливо! Імбирні напої протипоказані всім гастрітчікам. Вживати таке питво не можна навіть в періоди ремісії, інакше можна спровокувати загострення.

Імбирні коктейлі — це відмінний засіб, яке можна з успіхом використовувати при дієтах, спрямованих на схуднення. Вони є не тільки жиросжигателями, але і сприяють збагаченню організму корисними елементами, стимулюючи діяльність імунної системи.

Попередня

ІмбирДія імбиру на кишечник: чи викликає діарею або запор, як використовувати в якості проносного

Наступна

ІмбирКалган з імбиром, настояний на самогоні або горілці: користь і шкода, як зробити настойку