Коктейль для схуднення з імбиром: різновиди, користь і шкода, як приготувати в домашніх умовах
Імбир активно використовується в народній медицині, як прянощі в кулінарії, і при схудненні. Цей продукт має унікальні властивості, які допомагають боротися з ожирінням і тримати вагу під контролем. Як зробити коктейль для схуднення в домашніх умовах з імбирним коренем, читайте нижче.
Зміст
Корисні і шкідливі властивості імбиру
Перед тим, як почати застосовувати розглянутий тип пиття для схуднення, потрібно чітко усвідомити для себе, що одна лише рідина справі не допоможе. По-перше, слід відразу переглянути раціон харчування, і виключити продукти з підвищеним
Різновиди коктейлів з імбиром для схуднення
Існує кілька різновидів коктейлів, в яких основним інгредієнтом є корінь імбиру. Відрізняються вони лише додатковими складовими.
Так основний інгредієнт поєднують з:
- яблуками;
- кефіром і корицею;
- лимоном і м’ятою;
- корицею і медом.
Чи знаєте ви? Усунути неприємний запах з ротової порожнини допоможе імбир. Потрібно тільки пожувати невеликий шматочок свіжого кореня, а потім сплюнути його, і ваше дихання буде свіжим цілий день.
- Дана продукція має багатий вітамінним складом:
- тіамін;
- рибофлавін;
- холін;
- пантотенова кислота;
- піридоксин;
- фолати;
- аскорбінова кислота;
- альфа токоферол;
- филлохинон;
- РР.
З яблуком
інгредієнти:
- яблуко — 1 шт. (Приблизно 100 г);
- корінь імбиру — 3 ст. л .;
- вода — 1,5 л.
приготування:
- Воду злегка підігріти, приблизно до + 30 ° С.
- Імбирний корінь натерти на дрібній тертці.
- Яблуко нарізати смужками за допомогою картоплечистки.
- Скласти всі інгредієнти в воду. Добре перемішати, прибрати в холодильник.
З кефіром і корицею
інгредієнти:
- імбир — 50 г;
- кефір знежирений — 250 мл;
- кориця мелена — 0,5 ч. л.
приготування:
- Скласти подрібнений імбирний корінь в блендер.
- Посипати корицею і залити кефіром.
- Збити в однорідну масу.
Важливо! Кефіру імбирний напій потрібно готувати тільки невеликими порціями і пити відразу після приготування.
З лимоном і м’ятою
інгредієнти:
- вода — 2 л;
- м’ята перцева -100 г (листя і бадилля);
- імбир свіжий або сушений — 3 ст. л. або 2 ст. л .;
- лимон — 100 г
приготування:
- Воду закип’ятити, покласти в неї м’яту і відразу вимкнути вогонь. Настояти траву в закритій посудині близько 2 годин.
- З лимона вичавити сік і додати його до отриманого відвару. Цедру нарізати шматочками і також покласти в рідину.
- Імбир подрібнити на самій дрібній тертці, помістити в посудину з лимонно-м’ятною водою, перемішати, прибрати в холодильник.
З корицею і медом
інгредієнти:
- мед — 6 ч. л .;
- лимон — 1 шт. (100 г);
- кориця — 4 ч. л .;
- імбир — 50 г;
- вода — 1,5 л
приготування:
- Основний інгредієнт подрібнити, змішати з корицею.
- Воду закип’ятити, залити нею имбирно-коричну суміш.
- Настояти в закритому посуді 1 годину.
- Після охолодження до + 30 ° С, додати в рідину мед, вичавити сік з лимона, цедру нарізати і теж закинути в напій, перемішати.
- Прибрати в холодильник.
Норми і основні правила вживання
Напої, зроблені на воді, вживають по 250 мл 5-6 разів на день. Кефірних питво вживають по 250 мл не більше 3 разів на день. Випивати жиросжигающие коктейлі найкраще за 10 хвилин до їди.
Курс становить від 2 тижнів до 3 місяців. При проведенні тримісячного курсу, кожні 14 днів слід робити триденний перерву.
Напої на водній основі можна робити і в великих кількостях. Вони чудово зберігаються протягом 5 днів, за умови, що постійно знаходяться в холодильнику.
Протипоказання до застосування
- Повністю забороняється вживати розглядаються напої в таких випадках:
- період вагітності і лактації;
- дисфункції шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються проносом, блювотою, печією;
- виразкові ураження шлунково-кишкового тракту;
- наявність алергії на амброзію і полин (ці трави хрестяться з імбиром);
- ураження нирок;
- підвищений тиск;
- підвищена температура тіла;
- порушення сну;
- онкологічне захворювання.
Важливо! Імбирні напої протипоказані всім гастрітчікам. Вживати таке питво не можна навіть в періоди ремісії, інакше можна спровокувати загострення.
Імбирні коктейлі — це відмінний засіб, яке можна з успіхом використовувати при дієтах, спрямованих на схуднення. Вони є не тільки жиросжигателями, але і сприяють збагаченню організму корисними елементами, стимулюючи діяльність імунної системи.
Попередня
