Ріпа користь і шкода для здоров’я здоров’я чоловіків — особливості застосування

Про ріпі знають багато, але ось використання її в кулінарії в наш час — вкрай рідкісне явище. Існує також безліч народних рецептів використання ріпи від різних недуг. Розглянемо використання цього коренеплоду по відношенню до чоловічому здоров’ю, а також його властивості та способи приготування.

Властивості ріпи для здоров’я чоловіків

Серед властивостей ріпи окремо виділяють цей овоч саме для чоловіків. Відбувається цей коренеплід з роду капусти. Він є однорічним або дворічним рослиною. Найчастіше колір цього овоча — жовтий, діаметр — близько 20 см, а її вага може становити до 10 кг. Розглянемо користь і шкоду для чоловіків.

користь

Даний овоч сприяє додатковому виробленні тестостерону, тобто його можна вживати для підвищення чоловічої сили при імпотенції. Крім цього, використання цього коренеплоду в стравах в сирому вигляді знижує поява жирових бляшок на стінках судин, в тому числі і в паховій області.

Ще одна корисність для представників чоловічої статі — ріпа збільшує чисельність і рухливість сперматозоїдів, а, значить, рекомендована до вживання при проблемах із зачаттям.

Нормальна діяльність гормональної системи чоловіків залежить від вживання вітаміну В, а головний його джерело — ріпа. При нестачі елементів даної групи у чоловіків спостерігається слабка ерекція і знижується рівень сексуального потягу.
Користь і шкода ріпи

  • Але не тільки на статевій сфері обмежується користь цього продукту:
  • в складі дуже багато кальцію, на кількість якого не впливає термічна обробка, а кальцій — це міцні кістки. Тому цей продукт використовують для профілактики рахіту і при остеопорозі;
  • цей овоч використовують для підвищення опірності організму до застуд. Використовують його для профілактики і лікування захворювань органів дихальної системи: бронхітів, астми, ларингіту;
  • шлунково-кишковий тракт: стимулює виділення шлункового соку, очищає порожнину внутрішніх органів від токсинів і інших шкідливих речовин, оновлює і очищає печінку;
  • серцево-судинна система: виводить холестерин, зміцнює стінки судин, нормалізує серцевий ритм;
  • має сечогінний ефект, і має протизапальну дію на органи виділення. Використовується для профілактики сечокам’яної хвороби;
  • вживається при хворобах суглобів і шкірних проблемах; регулярний прийом цього коренеплоду сприяє зниженню емоційної збудливості, покращує сон. Рекомендується для чоловіків зі зниженою стресостійкість.

Підбивши підсумок, можна сказати, що для чоловіків овоч буде корисним у багатьох аспектах. Навіть якщо немає конкретного недуги, вживання цього овоча в цілому позитивно впливає на організм.

Шкода і протипоказання

  • Незважаючи на величезну кількість переваг, цей овоч все ж має деякі протипоказаннями, якщо:
  • є виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
  • загострення будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту;
  • підвищена кислотність;
  • гастрит, гепатит, холецистит;
  • важкі порушення нервової системи.

Користь і шкода ріпи
Якщо неправильно використовувати або застосовувати цей овоч, незважаючи на протипоказання, то можуть з’явитися газоутворення, метеоризм і дискомфорт в області живота. Якщо ж чоловік має індивідуальну непереносимість ріпи і при цьому використовує її, то у нього може виникнути алергічна реакція.

Важливо! Для багатьох з цих недуг протипоказано вживання ріпи саме в сирому вигляді. При термічній обробці даний овоч втрачає свої агресивні властивості. Але все ж краще проконсультуватися з лікарем.

Хімічний склад

Ріпа є дієтичним продуктом. Жирів в ній міститься близько 0,1-0,2%, а калорійність — всього 32 ккал на 100 г.

Крім цього овоч містить:

  • безазотистих речовини або вуглеводи — 6,2-6,5%;
  • азотисті речовини або білки — 1,1-1,5%;
  • вітаміни: А, бета-каротин, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, К, РР;
  • макроелементи: калій, кальцій, магній, натрій, сірка, фосфор;
  • мікроелементи: залізо, марганець, мідь, селен, цинк.
Цікаво почитати  Ріпа при діабеті: чи можна їсти, користь і шкода, норми споживання

Основні правила вибору хорошого овоча

Ріпа буває різних сортів. Жовта має більш грубі харчові волокна, а біла має менш виражений запах, але зате більш м’які волокна і краще засвоюється організмом.

Плоди слід вибирати без помітних пошкоджень і плям. Стиглий коренеплід на вагу важче, ніж здається візуально. Більш дрібні коренеплоди менше гірчать.
Користь і шкода ріпи
Якщо ви купуєте цей коренеплід в сезон, тобто в кінці літа або на початку осені, то краще брати овоч з обрізає бадиллям, тоді буде зрозуміла його свіжість. Якщо коренеплоди купуються восени, то їх можна зберігати до весни. Краще зберігати в ящику з піском. У холодильнику вони зможуть лежати тільки кілька тижнів.

Важливо! При покупці даного овоча взимку або навесні слід розуміти, що, найімовірніше, він був оброблений хімічними речовинами для кращого зберігання і втратив велику частину корисних властивостей.

норми споживання

Як уже зазначалося, ріпа містить величезну кількість корисних речовин. Але деякі з них присутні в незначній кількості.

Основні речовини, які становлять вагому частину денної норми (вказані речовина і відсоток від добової норми):

  • марганець — 6,7%;
  • мідь — 4,3%;
  • калій — 4,1%;
  • кальцій — 3%;
  • вітамін С — 35%;
  • вітамін В6 — 4,5%;
  • вітамін В9 — 3,8%.

Як видно, вітаміну С — найбільша кількість з усіх речовин, що містяться в складі ріпи, саме тому добре вживати її в період холодів для профілактики простудних захворювань.
Користь і шкода ріпи

Як приготувати ріпу

Вираз «простіше простого» не дарма стало звичним. Дійсно, приготувати її дуже просто, якщо говорити про гастрономічною стороні цього продукту. Готувати її можна в різних видах: відварювати на пару, запікати, тушкувати, робити пюре з ріпи або їсти в сирому вигляді, додаючи в салати.

Приготування полягає в очищенні коренеплоду і розрізуванні його на шматочки. Після чого він запікається або вариться. Як правило, його поєднують з іншими овочами або продуктами.

Наприклад, рецепт для підвищення потенції.

кроки
5 інгредієнтів

  • коренеплід

    1 шт.

  • морква

    1 шт.

  • вода

    500 мл

  • сіль

    1 ч. Л.

  • мед

    1 ст. л.

  1. Чистимо і нарізаємо ріпу невеликими шматочками.
  2. Варимо її в підсоленій воді до м’якості.
  3. Після варіння потрібно злити воду.
  4. Як охолоне, натерти її на терці.
  5. Додати сиру моркву, також натерту, в пропорції 2: 1.
  6. Після цього додати мед.

Цю суміш вживати за півгодини до їди 3 рази в день, по 3-4 столові ложки. Можна додати сметану або вершки, щоб витягти максимум користі з цього рецепта, так як вітаміни, що містяться в моркві — жиророзчинні. Зберігати суміш можна в скляному посуді в холодильнику.

Для цих же цілей можна вживати відварену ріпу масою 200 г через 2 дня. Доповнити ріпу можна нежирним м’ясом.

Просто відварну ріпу у вигляді кашки прикладають при подагрі.

Чи знаєте ви? У Древній Русі була професія — плевальщік ріпи, яка полягала в тому, що люди набирали в рот реп’яхову насіння цього овочу і потім випльовує, висіваючи настільки своєрідним чином.

рецепт №2

легко

Ріпа відварна на молоці


Ще один рецепт для чоловічої сили.

кроки
3 інгредієнта

  • коренеплід

    1 шт.

  • молоко

    0,5 л

  • мед

    3 ст. л.

  1. Ріпу відварити в молоці.
  2. Після цього перетерти в блендері до стану пюре.
  3. Додати мед.
Цікаво почитати  Ріпа: тип суцвіття, опис, будова і походження овоча, біологічні особливості

Вживати слід 3 рази на день за півгодини до їди по 100 г. Курс повинен тривати не менше місяця. Для посилення ефекту можна запивати морквяним соком.

салат

У салат ріпу додають в сирому вигляді. Овоч натирають. При цьому інгредієнти салату можуть бути найрізноманітнішими, виходячи з ваших уподобань. Заправляти слід рослинним маслом: соняшниковою, кунжутним або оливковою. Вживати краще перед основною стравою 1-2 рази на день.

Замість коренеплодів можна використовувати і реп’яхову листя, які будуть також корисні.
Користь і шкода ріпи

Вживання насіння ріпи

У насінні міститься найбільша кількість корисних речовин, тому для потенції слід щодня приймати по половині чайної ложки сухих цільних зерен. При цьому можна вживати як в чистому вигляді, так і додавати в різні страви.

Ще один варіант — чайну ложку насіння замочують на 30 хвилин. Приймати потрібно щодня протягом місяця, потім зробити перерву.

Чи знаєте ви? За рішенням ВООЗ 2004 рік був названий роком ріпи.

Свіжий сік

  • Сік для сечостатевої системи має цілу низку корисних властивостей:
  • протизапальні властивості;
  • знеболювання;
  • сечогінний властивість;
  • виведення каменів.

2 варіанти рецептів для поліпшення потенції у вигляді свіжого соку:

  1. Додати морквяний, яблучний, гарбузовий соки до реп’яхової соку з розрахунку 1: 1. Варто пити сік 3 рази на день по 100 мл (це також рекомендується при каменях) між прийомами їжі.
  2. Ще один дієвий спосіб — змішувати реп’яховий сік з червоним натуральним вином в пропорції 1: 1. І пити по 25-30 мл по 3 рази на день за півгодини до їди.

Сік з ріпи
Сік можна вичавлювати не лише з коренеплодів, а й з листя.

Його також ефективно використовують і при багатьох інших захворюваннях:

  • при остеопорозі. Щодня приймають по 200 мл соку з ріпи і 2 ч. Л. морквяного і одуванчикового соків протягом місяця;
  • сік цього овоча є хорошим антисептиком, тому може застосовуватися для полоскання ротової порожнини при болю в зубах і мигдалинах, наприклад, при стоматитах, ангіні, ларингіті. Полоскати слід кілька хвилин по 3 рази на день;
  • при зниженій кислотності шлунка. За 20 хвилин до прийому їжі потрібно випивати 100 мл соку з плодів і листя жовтої ріпи 2 рази в день. Курс лікування — 2 тижні;
  • проблеми зі шкірою. Антибактеріальні властивості соку ріпи добре використовувати для боротьби з лупою. Для приготування складу використовують реп’яхову олію, цибульний і реп’яховий соки в співвідношенні 1: 1: 4. Приготовану суміш наносять на шкіру голови і розподіляють по волоссю. Через півгодини потрібно помити голову від цієї маски. Процедуру проводити 3 рази в тиждень. Кількість процедур — до 10;
  • для зволоження шкіри використовують наступну маску: жовток і по ложці сік ріпи, сметану, мед. Суміш наносять на шкіру і змивають через 10 хвилин. Процедуру проводити 2 рази на тиждень;
  • хвороби верхніх дихальних шляхів. Коренеплід ріжуть на шматки і посипають цукром, після чого ставлять в духовку на маленький вогонь. Коли почне виділятися сік, його проціджують і приймають по столовій ложці 4 рази на день.

Користь і шкода ріпи
Отже, ріпа для організму — цілий джерело мікроелементів, вітамінів та інших корисних речовин, а варіанти її застосування широкі. Зовсім даремно її вкрай рідко вживають в їжу. Вона буде хороша для всіх: чоловіків, жінок і дітей, незалежно від віку.

Попередня
РіпаРіпа: тип суцвіття, опис, будова і походження овоча, біологічні особливості
Наступна
РіпаСорти ріпи: вибір кращих сортів, фото
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар