Користь і шкода вишні для здоров’я жінки: особливості вживання, можливі протипоказання

З настанням літнього сезону, приходить пора різноманітності овочів, фруктів і ягід, які залучають споживачів не тільки своїм смаком, а й корисними властивостями. Серед них велику популярність має вишня. Ця ягода вживається як в свіжому, так і в замороженому або сушеному вигляді. Про особливості її використання, а також про вплив на жіночий організм, детальніше описано в статті.

Хімічний склад і калорійність вишні

Дана ягода в будь-якому вигляді містить в собі велику кількість вітамінів, мікро- і макроелементів так необхідних організму людини. Існують невеликі відхилення за їх кількістю, що наведені в порівняльній таблиці.

Чим корисна вишня для здоров’я жінок

• Завдяки багатющого змісту корисних компонентів вишня робить позитивний вплив на здоров’я жінок, яке полягає в наступному:
• застосовується в косметології при виготовленні масок, настоїв, компресів;
• нормалізує обмін речовин, виводить зайву рідину, шлаки і токсини;
• підвищує апетит;
• покращує травлення;
• використовується при запорах, склерозі, епілепсії;
• знижує температуру тіла;
• спалює жири і сприяє зниженню маси тіла;
• допомагає в профілактиці бронхіальної астми;
• показана вагітним жінкам, оскільки благотворно впливає на розвиток кровоносної та імунної систем малюка;
• заспокоює нервову систему і покращує сон;
• за допомогою сушених плодів можна боротися з анемією і підвищити рівень гемоглобіну в крові;
• знижує виникнення раку грудей і товстої кишки;
• знижує рівень холестерину і очищає судини від атеросклеротичних бляшок;
• лікує простудні захворювання;
• відновлює мікрофлору кишечника;
• знижує артеріальний тиск;
• нейтралізує дискомфорт під час менопаузи, зменшуючи припливи;
• сушена допомагає усунути нікотинову залежність;
• заморожена зменшує ризик виникнення серцевих нападів;
• допомагає знеболити місячні;
• уповільнює процеси старіння;
• заморожена рекомендується годуючим мамам;
• на ранніх термінах вагітності усуває симптоми токсикозу, а на пізніх термінах перешкоджає утворенню тромбів;
• знімає набряклість.

Важливо! Крім ягід, корисними властивостями володіють листя, черешки і гілки вишні.

Правила вибору якісних вишень

Щоб вибрати солодкі і стиглі ягоди, необхідно звернути увагу на наступні вимоги до них:

• плоди краще купувати пружними, блискучими, що не мокрими, разом з черешками, що дозволить довше їх зберегти, причому гілочки не повинні бути сухими;
• колір темно-червоний говорить про те, що ягоди стиглі;
• не рекомендується купувати липкі і м’які плоди, тому що вони вже довго перебували на сонці;
• на смак повинні бути кисло-солодкі, без запаху бродіння.

Особливості вживання плодів вишні

За весь сезон дієтологи рекомендують з’їдати від 4 до 5 кг плодів, що в середньому становить по 150-200 г ягід в день. Це також стосується жінок, бажаючих схуднути, і вагітних. Шалені мами повинні починати вживання плодів через місяць після пологів по 2-3 ягоди в першу половину дня і спостерігати за реакцією малюка. При відсутності алергії дитини, збільшувати дозу до 100 г ягід в день.

Чи знаєте ви? Найдавніше Вишневе дерево знаходиться в Англії і йому більше 150 років.

Шкода і протипоказання до вживання ягід

Незважаючи на користь вишні і її чудові смакові якості, в деяких випадках вона може приносити шкоду однаково як для простих жінок, так і для вагітних, годуючих мам або жінок, які перебувають на дієті.

Прояв алергічної реакції на вишню

• Шкідливі властивості і протипоказання до вживання вишні:
• протипоказана людям з підвищеною чутливістю, оскільки може викликати алергію;
• не рекомендується хворим з виразкою шлунка, гастрит або підвищеною кислотністю, хворобами печінки, хронічними захворюваннями легень;
• вишневий сік пошкоджує зубну емаль;
• не можна варити варення варення і компот з кісточками, які з часом виділяють синильну кислоту, що викликає отруєння;
• протипоказана вагітним з цукровим діабетом, а також при важкій формі токсикозу;
• з обережністю потрібно вживати людям зі зниженим артеріальним тиском.

Чи знаєте ви? За часів правління Юрія Долгорукого на околицях Москви вишня була єдиним плодовим деревом.

Вивчивши всі позитивні і негативні якості вишні, можна з упевненістю зазначити, що вона повинна обов’язково входити в меню кожної жінки, яка бажає бути здоровою і красивою. Головне, дотримуватися рекомендацій фахівців і при наявності протипоказань, проконсультуватися у лікаря.