Кефір з корицею і імбиром для схуднення при схудненні: склад, користь і шкода, відгук

Багатьом людям знайома проблема, коли навіть після зміни раціону зайві кілограми не йдуть. Це відбувається через повільне обміну речовин в організмі. В такому випадку хорошими помічниками стають кефір, кориця і імбир. Вони давно славляться як ефективні і практично нешкідливі жіросжігателі.

Калорійність і вітамінний склад

Незважаючи на свою низьку калорійність, кефір — дуже поживний продукт.

На сто грам доводиться:

  • калорії: 56,4 кКал;
  • білки: 3,4 г;
  • жири: 2 г;
  • вуглеводи: 6,5 м

кефір

Ці показники можуть незначно змінюватися в залежності від жирності напою. Також всім відомо, що він, як і всі кисломолочні продукти, багатий такими вітамінами, як кальцій, залізо, магній, фосфор і інші. Поєднання цього продукту з правильним харчуванням не тільки зменшить ваш вага, але і поліпшить стан здоров’я.

Чи знаєте ви? Кефір знижує рівень холестерину в крові, запобігаючи ризик інфаркту або інсульту.

Корисні і шкідливі властивості

Лікарі не мають нічого проти такого виду дієти. Адже кожен з цих продуктів окремо має дуже хороший вплив на організм.

кефір:

  • низькокалорійний;
  • ситний;
  • відновлює мікрофлору кишечника.

кефір

кориця:

  • знижує рівень цукру в крові;
  • притуплює відчуття голоду;
  • прискорює метаболізм.

кориця

Поєднання цих двох продуктів має безліч лікувальних властивостей, які позитивно вплинуть на ваш організм. Але не варто перестаратися. Кориця в великих кількостях негативно впливає на печінку. А ось стаканчик такого напою на ніч підніме настрій, зігріє і допоможе заснути.

Чи знаєте ви? Кориця покращує кровообіг, зміцнює пам’ять і покращує розумові здібності.

Цікаво почитати  Имбирная маска для волосся: склад, приготування та використання в домашніх умовах

Чи допомагає кефір з корицею і імбиром при схудненні

Не секрет, що кефір не тільки сприятливо діє на організм, але і сприяє зниженню ваги. Існують навіть спеціальні дієти, побудовані на основі цього напою. А спеції тільки підсилюють ефект.
Кефір з корицею і імбиром

Існує кілька способів прийому коктейлю. Його можна вживати за 20-30 хвилин до їди або після. У першому випадку компоненти притупляють апетит, а в другому прискорюють метаболізм. Можна також розділити один на два прийоми. Якщо замінювати напоєм вечерю, повністю можна за місяць скинути до 12 кг.

Як приготувати коктейль в домашніх умовах

Приготувати такий еліксир для схуднення в домашніх умовах дуже просто.
Важливо! Краще готувати напій на одну порцію перед вживанням.
Для це вам знадобиться:

  • кефір — 200 г (жирність — 1%);
  • імбир — 1 ч. л. (Натерти корінь або використовувати мелений порошок);
  • кориця — 1 ч. л.

Коктейль з кефіру

Всі інгредієнти з’єднати, і напій готовий до вживання. За бажанням можна додати дрібку червоного перцю. Завдяки цим рецептом ви легко порадуєте себе смачним напоєм з імбирними нотками.

Протипоказання до застосування

Кефірний напій дуже корисний. Навіть якщо вам не вдасться схуднути таким чином, то зможете поліпшити стан здоров’я. Але все ж перш ніж сідати на подібну дієту, варто проконсультуватися з лікарем.

  • Адже навіть ці невинні продукти можуть нашкодити в разі:
  • індивідуальної непереносимості;
  • зниженого тиску;
  • підвищеної нервозності;
  • поганий згортання крові;
  • лихоманки;
  • при гастриті і виразці.

Важливо! Строго заборонено вживати корицю під час вагітності. Це може викликати передчасні пологи.
Відгуки про цей засіб в основному позитивні. Напій дійсно добре позначається на фігурі і самопочутті. Але не варто чекати дива і цілий день пити коктейль. Це тільки зашкодить вам. Домогтися результату вийде, якщо дотримуватися правильного харчування і закріплювати ефект фізичними навантаженнями.

Цікаво почитати  Корінь імбиру від лупи: цілющі властивості, протипоказання, рецепти народної медицини

Відгуки

Пила цей напій, мені він дійсно дуже подобатися. Нічого нудотного там не знайшла. Причому почала пити, не знаючи про його ці властивості. Стілець налагодився і мій гастрит нічого не мав проти. Вага, правда не йшов, але самопочуття було гарним. Почну знову пити

Римма
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/1/#m45040668

Попередня
ІмбирКорінь імбиру це: овоч, фрукт або ягода, коренеплід або трава
Наступна
ІмбирНастій імбиру для схуднення: користь і шкода, як приготувати, протипоказання
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар

Adblock
detector