Груша зміцнює або проносить стілець (дитини, дорослого): хімічний склад, користь і шкода, особливості вживання

Груша є одним з найбільш корисних і затребуваних фруктів після яблук. Вона володіє не тільки приємними смаковими якостями, але і надає лікувальний ефект. Як діє груша на кишечник, і чи є проносним або закріплює, читайте нижче.

Груша проносить або зміцнює стілець

На рахунок впливу цього фрукта на шлунково-кишкового тракту ведуться суперечки. Існує 2 протилежні думки. Перше стверджує, що груша закріплює засіб і може використовуватися при проносі. Відповідно до другого думку, вона навпаки розслабляє м’язи шлунково-кишкового тракту і допомагає позбутися від запору.

Чи знаєте ви?

Хімічний склад та енергетична цінність груші

Харчова цінність груші на 100 г:

Дія продукту на організм людини обумовлюється багатим вітамінно-мінеральним комплексом, до якого входять:

• вітаміни групи В;
• нікотинова кислота;
• филлохинон;
• аскорбінова кислота і альфа токоферол;
• калій;
• кальцій;
• фосфор;
• магній;
• сірка;
• хлор;
• бор;
• хром;
• залізо;
• йод;
• кобальт і ін .;
• ряд замінних і незамінних амінокислот;
• Омега-3 і Омега-6 поліненасичені жирні кислоти.

Властивості груші для організму людини

При правильному дозованому вживанні розглянутий фрукт може стати відмінним джерелом вітамінів і мінералів, як для дорослих, так і для дітей.

Корисні

• Вітаміни групи В відповідають за:
• забезпечення і нормалізацію функціональності нервової і серцево-судинної систем;
• підвищення тонусу шкірних покривів;
• відновлення та нормалізацію діяльності кишкового тракту;
• формування і ріст клітин всіх структурних тканин організму;
• енергообмін;
• підвищення опірності організму інфекціям і бактеріям;
• працездатність м’язового корсету і його формування;
• виділення деяких гормонів.

Людський організм не в змозі самостійно відтворювати Омега-3 і Омега-6 поліненасичені жирні кислоти. Отримати їх можна тільки з їжі. Ці речовини є одними з головних будівельних елементів шкіри, волосся, нервових і статевих клітин.

З 92 існуючих в природі хімічних елементів, 81 присутній в організмі людини. Недолік одного або декількох, призводить до погіршення здоров’я, що може супроводжуватися руйнуванням кісткових тканин, волосся, шкіри та клітин внутрішніх органів. Мінерали головним чином людина отримує з їжі.

Вони надходять в організм в неактивному стані, а під впливом рідин, що виділяються в шлунково-кишковому тракті розпадаються на високомолекулярні сполуки доступні для всмоктування органами. І як раз груші містять велику кількість хімічних елементів, необхідних для нормальної функціональності і розвитку людського організму.

Шкідливі властивості і протипоказання до вживання

Свіжі плоди містять грубу клітковину і ферменти, які можуть викликати бродіння. Ця особливість часто стає причиною появи метеоризму і здуття. Масштаб проблеми буде відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей будови організму і віку людини.

• Повністю протипоказана розглянута продукція в наступних випадках:
• загострення хвороб шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються підвищеною або зниженою кислотністю;
• пронос, спровокований інфекцією — в цьому випадку необхідні препарати, купирующие розвиток інфекції і груша не допоможе позбутися від недуги, а тільки погіршить стан;
• дітям до 5 місяців;
• при паралічі;
• алергія на христяться з грушею рослини (вільха, береза, кісточкові);
• при індивідуальній непереносимості;
• метеоризм, здуття, кольки;
• цукровий діабет.

Свіжі плоди протипоказано вживати на голодний шлунок в будь-якому віці. Кислоти і клітковина подразнюють слизові ШКТ, що при надмірному споживанні може привести в кінцевому підсумку до гастриту.

Коли і як правильно вживати

Вживати фрукт чи ні і в якій кількості, вирішують спираючись на індивідуальні особливості організму.

Розглянуті плоди мама може вживати при ГВ, на будь-якій стадії розвитку немовляти, якщо у нього немає негативних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту. До 3 місяців, краще їсти фрукти в запеченому вигляді, а вже з 3,5 місяців пробувати вводити в свій раціон свіжу продукцію.

Не рекомендується вживати більше 2 плодів за день, що складає близько 500 м Починати вводити їх в свій раціон потрібно з невеликого шматочка, вагою 100 г. З’їсти грушу в свіжому вигляді краще до обіду. Після годування грудьми обов’язково відстежувати стан дитини. Якщо негативних реакцій немає, то щодня можна збільшувати дозування на 100 г.

Важливо! Дітям до 12 місяців вводити будь-яку нову продукцію допускається тільки після консультації з дитячим педіатром.

Малюкам до року, вводять в якості початкового прикорму яблуко. Дітям на грудному вигодовуванні дають його спробувати в 6 місяців. Малюкам, які перебувають на штучному вигодовуванні, прикорм вводять з 5 місяців.

Грушу можна починати вводити через місяць після яблука, якщо організм дитини не проявляє негативних реакцій у вигляді погіршення роботи шлунково-кишкового тракту, висипу і ін. Нову продукцію дають спробувати малюкові після основного прийому їжі. Вводять плоди спочатку тільки в обробленому вигляді — пюре з запечених або приготованих на пару груш.

Початкова дозування — 1 ч. Л. Протягом декількох годин відстежують стан малюка. При нормальній переносимості дозування поступово збільшують. Свіжу грушу і концентрований сік з неї краще давати вже після року. Однорічному малюку не варто давати більше 1 груші в день.

Дорослим людям, які не страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту можна з’їдати до 800 г груш в день, але не натще. Тим, у кого є відхилення в роботі шлункового тракту, продукцію можна вживати тільки в обробленому вигляді, після консультації у лікаря. Оптимальне дозування не більше 2 штук в день.

Важливо! Сорти груш, які відрізняються високим вмістом кислоти, терпкі на смак зміцнюють печінку і сприяють підвищенню апетиту, але значно складніше перетравлюються. Їх не можна вживати у свіжому вигляді дітям і літнім людям, особливо страждають від закрепів.

Є свіжі фрукти можна тільки через 30 хвилин після основного прийому їжі. Після їх вживання не слід налягати на м’ясо, картоплю і пити воду.

Груша надзвичайно корисна для людського організму. Її вплив на травну систему визначається суто індивідуальними особливостями і сортовий приналежністю.