Чи правда що імбир миттєво спалює жир на животі, як швидко впливає корінь на вагу
Ще близько 5 тис. Років тому люди звернули увагу на корисні властивості, якими володіє імбир. Надалі дії цієї рослини на організм людини вивчали. В ході вивчення було виявлено, що воно підвищує імунітет, налагоджує травлення, виводить токсини і сприяє схудненню. Чи правда, що імбир здатний спалювати жир в організмі, ви дізнаєтеся зі статті.
Корисні властивості і протипоказання імбиру
Імбир славиться багатим вітамінно-мінеральним складом. У ньому присутні вітаміни групи В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР, калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, мідь, незамінні і замінні амінокислоти, фітостероли, жирні кислоти, ефірні масла.
Чи знаєте ви? Одним з перших, хто описав корисні властивості імбиру, є перський учений-енциклопедист і лікар Авіценна (980-1037 рр. Н. Е.). Сучасними вченими шляхом досліджень було доведено більшість з описаних дій.
Хімічний склад рослини обумовлює його корисні властивості, серед яких такі:
- Хімічний склад рослини обумовлює його корисні властивості, серед яких такі:
- прискорює всмоктування в кишечнику поживних речовин;
- усуває гази з травної системи;
- надає проносне і сечогінну дію;
- підсилює вироблення енергії і тепла;
- нормалізує рівень кортизолу і інсуліну;
- сприяє зміцненню імунної системи;
- налагоджує діяльність серця і судин;
- розріджує кров;
- сприяє поліпшенню травлення;
- чистить організм від токсинів;
- покращує мозкову діяльність;
- позитивно впливає на чоловічу статеву систему;
- прискорює обмін речовин;
- покращує стан волосся і шкірних покривів
- Незважаючи на величезний перелік доброчинних дій пряної рослини, воно здатне завдавати і шкоди:
- подразнювати слизову травних органів і ротової порожнини;
- викликати алергічні реакції.
Його не радять вживати в періоди кровотеч, оскільки воно розріджує кров, а також під час підвищеної температури тіла, так як воно здатне збільшувати вироблення тепла.
Чи знаєте ви? Мішечки з меленим імбиром були знайдені в древніх гробницях в Китаї. Китайці вважали, що ця рослина здатна відганяти злих духів.
Імбир спалює жир чи ні
Велика кількість досліджень описуваного рослини та відгуки людей, які регулярно вживають засоби на його основі, стверджують, що, воно, дійсно, допомагає швидко схуднути і позбутися від зайвого жиру, особливо на животі, боках і стегнах, де він так любить накопичуватися. Однак говорити про те, що ця пряна культура спалює жир, не зовсім вірно.
Численні дослідження показали, що продукт не сприяє прискоренню окислювальних процесів жирних кислот. Але він прискорює метаболізм і виводить з організму шкідливі накопичення.
Допомога в схудненні пояснюється тим, що імбирний корінь містить 2 алкалоїду, дія яких схожі з властивостями капсаїцину. Ці речовини підсилюють термогенез. І оскільки в організмі людей з надмірною вагою процес вироблення тепла, а з ним і обмін речовин, загальмовані, імбир допомагає швидше вивільняти енергію з їжі і виводити непотрібні речовини до того, як вони осядуть у вигляді жиру.
Ще одну дію імбирного кореня — нормалізація рівня кортизолу, який відповідає за розщеплення білків і жирів. Якщо рівень цього гормону буде в нормі, то жири будуть швидко розщеплюватися, а не накопичуватися в організмі.
При постійному рівні почуття голоду виникає рідше і не особливо сильне.
Важливо! Одні лише імбирні засоби не допоможуть миттєво скинути вагу. Необхідно підключити правильне харчування і фізичні навантаження.
В імбирному корені також вміщено антиоксиданти, які дозволяють швидко виводити шкідливі речовини з організму, зайву рідину, очищати кишечник. Ну а м’яку проносну дію імбиру дозволяє щодня виводити непотрібні залишки їжі разом з калом.
Крім цього, регулярне вживання кореня рослини дозволяє контролювати рівень цукру, а значить і відчуття голоду. При постійному рівні почуття голоду виникає рідше і не особливо сильне.
У 100 г імбирного кореня міститься 80 калорій. При його вживанні людина може себе відчувати бадьоро тривалий час і не відчувати почуття голода.Все вищеописані дії в поєднанні роблять описується рослина одним з кращих і ефективних засобів для швидкого схуднення.
Як швидко схуднути за допомогою імбиру
Для того щоб скинути вагу, добре пити чай з імбиру і лимона. Аскорбінова кислота і інші антиоксиданти сприяють очищенню печінки, прискоренню метаболізму.
Готувати чай необхідно з 10-20 г імбиру, соку половини лимона, 250 мл води. Імбир необхідно кинути в кипляче воду і проварити пару хвилин. Потім зняти з плити і влити лимонний сік. Дати настоятися 15-20 хвилин. Після охолодження до 50-60 ° за бажанням можна додати мед. Такий засіб необхідно пити по 30-40 мл кілька разів на день до і після прийомів їжі.
Важливо! При виборі імбиру слід віддавати перевагу свіжому продукту. Він повинен бути світло-бежевого кольору і мати гладку шкірку.
Є ще один відмінний спосіб схуднути — вживати протягом дня зелений чай з додаванням подрібненого імбиру. Цей напій має сильний антиоксидантну дію, в найкоротші терміни допоможе очистити організм і позбутися від зайвих кілограмів. Його необхідно пити протягом місяця, після чого зробити двотижневу перерву і повторити курс.
Крім напоїв, в щоденний раціон можна ввести суп з гарбуза і імбирного кореня. Готується блюдо просто, виходить дуже смачним і корисним.
Читайте також, як очистити організм імбиром.
Для його приготування слід обсмажити на оливковій олії протягом 15 хвилин гарбузову м’якоть, порізані шматочками картоплю, моркву, яблуко і імбир. Потім долити молоко або воду і протушкувати 20 хвилин.
Отже, імбирний корінь, дійсно, допомагає схуднути. Але він не впливає на спалювання жиру. Його користь полягає в налагодженні травлення, прискоренні обміну речовин, очищення організму. У поєднанні з правильним харчуванням і фізичними вправами кошти на його основі дозволяють швидко привести вагу в норму.
Попередня
Загрузка...
