Журавлина при грудному вигодовуванні: чи можна вживати мамі, що годує в перший і другий місяць

При ГВ (грудному вигодовуванні) матері потрібно дотримуватися певної дієти, так як всі поживні речовини і алергени надходять в організм дитини разом з її молоком. Одним з дозволених продуктів, що сприяють швидкому відновленню організму після пологів, а також стимулюють лактацію, є журавлина. Вводячи продукт в свій раціон, мама повинна знати, як і коли це правильно зробити, а також враховувати протипоказання і можливі ризики.

Чи можна журавлину при грудному вигодовуванні

При грудному вигодовуванні, якщо немає ніяких ускладнень після пологів, журавлину навіть рекомендують до вживання — як засіб, що підвищує лактацію, однак не в чистому вигляді, а в морсах і компотах.

Важливо! Перед початком введення журавлини в раціон грудної дитини обов’язково повинна пройти консультацію у педіатра дитини.

У перший місяць

Відразу після народження дитини журавлину вводити в раціон не варто. Меню повинно складатися тільки з легких продуктів — це картопляне пюре, галетное печиво, каші на воді і т. П. З 3 тижні можна почати вводити м’ясні продукти (кролик, яловичина, індичатина, філе курки). З 4 тижні допускається вживати морс або компот з 0,5 ст. в ранкові години, але не на голодний шлунок і тільки в разі, коли жінка в період вагітності не обмежувала себе в цьому продукті.

Якщо реакцію організму матері і дитини при вживанні розглянутих напоїв не можна передбачити, то вводити їх в раціон слід не раніше ніж через 3 місяці після пологів

У другій місяць

В 2 місяці може спостерігатися лактаційний криз (зниження кількості молока). Якщо вживання морсів і компотів було розпочато з 4 тижні, то з цього моменту можна поступово нарощувати дозування до цілого склянки. Трохи пізніше, за умови, що організм дитини нормально реагує на новий продукт, кількість пиття підвищують до 2-3 склянок на день. Також в цей період можна почати пробувати свіжі ягоди — спочатку по 2-3 шт. у день. Якщо дитина нормально переносить введення свіжих ягід, поступово їх кількість збільшують.

Чи знаєте ви? Ягоди журавлини є офіційним символом штату Массачусетс з 1994 року.

Корисні властивості журавлини при ГВ

Вже згадана ягода багата вітамінами групи В, альфа-токоферолом, аскорбіновою кислотою, фітонцидами, а також містить ряд макро- і мікроелементів, необхідних для повноцінного функціонування людського організму.

• Користь від споживання журавлини буде відчутною протягом усього періоду грудного вигодовування з моменту введення в раціон, як для матері, так і для дитини:
• за рахунок великої кількості антиоксидантів у складі продукту прискорюється скорочення матки, що стимулює вироблення гормону окситоцину, який відповідає за лактацію;
• вітаміни групи В забезпечують повноцінну регенерацію тканин в організмі мами, а також сприяють підвищенню засвоюваності кальцію. Для дитини ці вітаміни необхідні як будівельний елемент всіх органів і систем;
• ягоди журавлини мають заспокійливий ефект, що покращує якість сну дитини і жінки;
• фітонциди і аскорбінова кислота покращують травлення, прискорюють виведення токсинів, а також сприяють підвищенню імунітету;
• альфа-токоферол підвищує тонус шкірних покривів, що благотворно впливає на їх захисні функції.

Напої для годуючої мами

Пиття для мам новонароджених малюків буде відрізнятися від напоїв, призначених для тих, у кого дітям вже виповнилося 5-6 місяців. Після пологів подібні засоби повинні мати мінімальну концентрацію, так як в перший місяць життя малюка навіть такий нешкідливий продукт, як журавлина, може викликати алергію або шлункові кольки.

Морс при годуванні новонародженого

Для приготування пиття потрібно:

• 0,5 ст. чистих свіжих або 1 ст. заморожених ягід;
• 1 л води;
• 2 ст. л. цукру.

приготування:

1. Плоди подрібнити в блендері.
2. Отриману кашоподібну масу і цукор додати в воду.
3. Прокип’ятити 15 хвилин.
4. Зняти з вогню і остудити до кімнатної температури.

З моменту приготування зберігати питво можна протягом 3 діб в холодильнику. Навіть якщо за цей період часу весь обсяг рідини не був випитий, необхідно її вилити і приготувати новий напій. Справа в тому що в рідини, що зберігається довше 3 діб, починають прогресувати різні патогенні бактерії, які можуть нашкодити ослабленому організму матері і дитини, викликавши проблеми з кишечником.

Приймати такий напій краще підігрітим до + 30 ° С за 20 хвилин до прикладання дитини до грудей — це допоможе збільшити приплив молока

компот

Для приготування компоту краще брати сушену або морожену журавлину. Вона зберігає більшу частину корисних речовин при таких видах обробки, але при цьому містить менше кислот, що дозволяє вживати напій при вигодовуванні новонародженого малюка.

Процес приготування компоту:

1. Буде потрібно 1 ст. сушеної або мороженої журавлини, 1 л води, 100 г цукру.
2. Рідина кип’ятять, а потім занурюють у неї ягоди.
3. Проваривши їх 10 хвилин, знімають з вогню.

Пиття, приготоване за цим рецептом, більше підійде для вживання в період з 1 по 4 місяць після пологів

Журавлинний морс

Коли немовля досягне віку 4-5 місяців, питво на основі журавлини можна робити більш концентрованим. Для цього:

1. З розрахунку на 1 л води беруть 2 ст. свіжих ягід і 100 г цукру.
2. Плоди подрібнюють до кашоподібного стану, віджимають сік.
3. Макуха занурюють у воду і проварюють 10 хвилин.
4. Рідина відціджують, остуджують до кімнатної температури, змішують з соком і цукром.

Чи знаєте ви? У перекладі з грецької родове назва журавлини «oxycoccus» означає «кислий кулька». Це цілком виправдано, адже ягоди дійсно дуже кислі на смак.

Деякі особливості застосування

Починаючи вживати журавлину, потрібно ознайомитися з деякими нюансами її застосування на різних термінах лактації. В іншому випадку можна нанести непоправної шкоди дитині.

при лактації

Кілька корисних рекомендацій, які слід дотримуватися, вводячи журавлину в своє меню при лактації:

1. Необхідно використовувати свіжі, морожені або сушені ягоди тільки в складі напоїв, які передбачають термообробку, поки дитині не виповниться 3 місяці.
2. У перший день прийому пиття не потрібно вводити в раціон інші нові продукти.
3. Важливо ретельно відстежувати стан дитини протягом дня. При наявності висипань або шлункових кольок слід відмовитися від застосування журавлинних морсів і компотів на 2 тижні, а потім спробувати ввести продукт знову.
4. Потрібно випивати напій через 10 хвилин після їжі, обов’язково підігрітим (так поліпшується лактація).
5. Слід намагатися класти якомога менше цукру в питво.
6. Краще приймати напої курсами — 10 днів поспіль, потім робити перерву — 3-5 днів. В іншому випадку можна спровокувати у грудничка алергію або порушення роботи шлункового тракту.

сушеної журавлини

Сушену журавлину можна вводити в раціон годуючим жінкам тільки в складі компотів. У таких плодах занадто багато клітковини, що може послужити причиною порушень роботи шлунково-кишкового тракту у дитини. У зв’язку з цим їсти сушену журавлину годуючим матерям заборонено.

Важливо! Якщо у дитини проявляються алергічні реакції у вигляді почервоніння шкірних покривів, сльозотечі, блювоти і проносу, слід негайно звернутися за кваліфікованою допомогою.

Можливу шкоду й протипоказання

Розглянутий продукт буде корисний далеко не всім.

• Від його вживання варто утриматися при наявності наступних протипоказань:
• гастрит у гострій формі у матері;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту у малюка (патології розвитку, кольки, здуття та ін.);
• високий ризик СРДС (синдром раптової дитячої смертності) — виставляється лікарем при виписці з пологового будинку на підставі анамнезу матері і протікання пологів;
• ентероколіти;
• відхилення в роботі нирок, печінки у матері і дитини;
• при підвищеній чутливості або руйнуванні емалі зубів у жінки.

Зазвичай, якщо немає протипоказань і дотримані денні норми споживання, побічних реакцій на журавлину не виникає. При перевищенні рекомендованих доз може спостерігатися розлад травлення у матері і дитини, а також поява кропив’янки

При годуванні дитини грудьми журавлину дозволяють вводити в раціон харчування з 4 тижні після пологів, якщо немає протипоказань і раніше мати не обмежувала себе в цьому продукті. На початкових етапах бажано використовувати ягоди в складі морсів і компотів. Щоб підвищити лактацію, слід випивати склянку теплого напою за 20 хвилин до того, як почати годувати малюка.

Попередня

ЖуравлинаЖуравлина при вагітності: чи можна їсти на ранніх і пізніх термінах, корисні властивості і протипоказання

Наступна

ЖуравлинаЖуравлина, перетерта з цукром: корисні і шкідливі властивості, протипоказання, калорійність, механізм дії