Лохина: корисні властивості та протипоказання для жінок при вагітності, I триместр

Лохина є одним з найбільш корисних рослин, здатних стати оптимальним аналогом великій кількості медичних препаратів, заборонених для застосування вагітними. Єдиним недоліком рослини є те, що вживання його плодів може також завдати шкоди майбутній мамі, якщо вона вчасно не ознайомиться з їх особливостями і складом.

Чи можна лохину вагітним

Завдяки тому що лохина є натуральним продуктом, вона не заборонена до вживання вагітним жінкам. Більш того, більшість лікарів настійно рекомендують майбутнім породіллям регулярно вживати ягоди цієї рослини, щоб поліпшити стан здоров’я і убезпечити протікання вагітності. У плодах міститься велика кількість вітамінів і корисних елементів, які сприяють своєчасному розвитку плода.

Лохина при вагітності

У той же час варто враховувати, що лохина є лісовим рослиною, яке зустрічається переважно в болотистій місцевості по сусідству з багном. Ця трава має дуже насичений і стійкий аромат, який має властивість викликати запаморочення і мігрень у вагітних. Також не рекомендується з’їдати занадто велика кількість плодів за раз, адже це може спровокувати нудоту і навіть блювоту.

Чи знаєте ви? Лохина вважається символом Північної Америки. У штаті Міннесота в пошані кекси з додаванням її плодів: вони навіть стали основним символом для його жителів.

Вітамінний склад лохини

Досить часто стиглі плоди голубики плутають з чорницею, адже вони схожі за кольором. Основною відмінністю є те, що ягоди лохини більші. Різницю також можна помітити за кольором соку цих двох ягід: у чорниці він темно-синій (ближче до фіолетового), а у лохини — світло-синій (майже блакитний). Також відрізняються смакові якості рослин, адже, на відміну від чорниці, лохина не солодке, часто водяниста.

Вітамінний склад лохини

Для цієї рослини найбільш підходящим є помірний і холодний клімат. В таких умовах ягоди виростають максимально великими і містять повний спектр вітамінів і корисних речовин, серед яких:

  • фосфор;
  • вітамін А;
  • кальцій;
  • вітамін С;
  • органічні кислоти;
  • калій;
  • вітамін Е;
  • магній;
  • вітамін Р.

Плоди відмінно підходять в якості дієтичного продукту, адже містять всього 39 калорій на 100 г продукту, що вкрай важливо для вагітних, яким потрібно уважно стежити за прогресією набору ваги.

Дізнайтеся про особливості вживання при вагітності ягід калини, журавлини, брусниці, агрусу та малини.

Користь при вагітності

Фахівці стверджують, що для нормального внутрішньоутробного розвитку малюка необхідно регулярно отримувати весь спектр корисних речовин. В іншому випадку не виключені проблеми зі своєчасним формуванням внутрішніх органів і систем організму. Дуже важливо, щоб харчування майбутньої мами в цей період було максимально збалансованим.

Користь лохини при вагітності

Лохина є однією з практично універсальних ягід, адже замінює велику кількість препаратів. Так, завдяки вмісту великої кількості аскорбінової кислоти лохина є відмінним засобом для профілактики простудних захворювань. Високий імунітет — завдання номер один для кожної вагітної жінки, адже застуди в цей час можуть привести до ускладнень в розвитку дитини.

Цікаво почитати  Як посадити лохину навесні саджанцями в грунт: відстань між ними

Важливо! При виборі плодів дуже важливо звертати увагу на її зовнішній вигляд. Ягоди повинні бути великими і без цвілі. У той же час на поверхні повинен бути присутнім легкий білястий наліт.

I триместр

Вітамін С, який міститься в рослині, також допомагає тримати організм в тонусі, що вкрай важливо в перші місяці вагітності, коли жінки відчувають занепад сил, запаморочення і слабкість. Додатково побороти анемію і нудоту допоможе залізо, яким також багато цю рослину. Цей елемент нормалізує роботу серця і зміцнює судини. Ягоди також містять фолієву кислоту, яка запобігає ризику неправильного формування і розвитку нервової системи дитини.

Лохина на ранніх термінах вагітності

II триместр

Другий триместр є періодом активного росту і розвитку плода. У цей період вагітна повинна вживати максимальну кількість вітамінів, щоб всі органи малюка розвивалися своєчасно. Також ягоди відмінно справляються з проблемою нетравлення шлунка і порушенням обміну речовин, що часто спостерігається у майбутніх мам.

Плоди рослини активно борються з високим рівнем холестерину, проблемами в роботі підшлункової та серцево-судинними захворюваннями, які можуть проявлятися більш гостро в період вагітності. Багато вагітних скаржаться на те, що у них погіршується пам’ять, і вони не можуть сконцентруватися на якомусь конкретному завданні. Рослина допоможе вирішити цю проблему, якщо їсти його плоди регулярно.

Лохина на другому триместрі вагітності

III триместр

У третьому триместрі дуже важливо вживати в їжу продукти з високим

Шкода і протипоказання

Так як лохина є натуральним продуктом, вона не має великої кількості протипоказань.

  • Серед основних симптомів і захворювань, при яких варто утриматися від вживання ягід, можна назвати:
  • алергію;
  • порушення в роботі та функціонуванні сечостатевої системи;
  • дискінезію.

Нерідко простежується ситуація непомірного вживання лохини вагітними. Це може привести до інтоксикації організму, спровокувавши такі симптоми, як нудота, блювота і метеоризм. Необхідно вживати ягоду невеликими порціями (1 стакан на добу), особливо якщо є проблеми з частим розладом шлунка.

Важливо! Не варто захоплюватися вживанням лохини і пацієнтам, регулярно приймають препарати для розрідження крові. Рослина, навпаки, підсилює її згортання.

Якщо враховувати всі особливості свого організму, а також дотримуватися поради лікаря, можна легко уберегти себе від неприємних наслідків, до яких може привести вживання лохини.

Протипоказання до употребелнію лохини при вагітності

Рецепти з лохини

Так як ця ягода досить м’яка і ніжна, в більшості випадків її вживають в свіжому вигляді і не піддають термічній обробці. Саме в свіжому вигляді плоди зберігають максимальний відсоток корисних речовин і вітамінів. Лікарі радять майбутнім мамам щодня випивати склянку свіжовичавленого соку з цих ягід, що допомагає привести організм в тонус і швидко вивести з нього токсичні речовини.

Цікаво почитати  Що посадити поруч з лохиною, сумісність з іншими рослинами в саду, що не можна садити поруч

Рослина також вважається відмінним натуральним антиоксидантом. Можна відразу закупити велику кількість ягід і зберігати їх в герметичному контейнері при температурі від 0 до + 4 ° С. У такому вигляді ягоди можна зберігати до 14 днів. Термін зберігання можна легко збільшити, перемістивши контейнер зі свіжої голубикой в ​​морозильну камеру. При температурі до -15 ° С ягоди можуть зберігатися цілий рік.

220 хвилин
кроки
2 інгредієнта

  • ягоди лохини сушені

    40 г

  • вода

    400 г

Харчова цінність на 100 г:
калорійність
3,18 ккал
білки
0,09 г
жири
0,75 г
вуглеводи
3,18 г

  1. Засипати ягоди в скляну ємність і залити окропом.
  2. Дати відвару настоятися протягом 15 хвилин.
  3. Розділити напій на два прийоми і випити.

Дуже корисно також додавати сушену суміш в звичайний чорний чай. Це допомагає додатково зміцнити імунітет вагітної, але не викликає алергії або інтоксикації, адже має на увазі вживання плодів в маленьких кількостях.

рецепт №2

середньо

Варення з голубики

Досить корисним для вагітної жінки стане варення з лохини. До того ж його можна зберігати в холодильнику або погребі до 2 років.

2 Л1 годину 20 хвилин
кроки
2 інгредієнта

  • ягоди лохини

    2 кг

  • цукор

    3 кг

Харчова цінність на 100 г:
калорійність
252 ккал
білки
0,4 г
жири
0 г
вуглеводи
63,1 г

  1. Вимити і перебрати ягоди, після чого пересипати їх в глибоку каструлю. Варто попередньо просушити плоди, щоб на варення не утворювалося велика кількість пінки.
  2. Засипати ягоди цукром і розтовкти їх товкачем для картоплі. Не варто намагатися розчавити все ягоди. Головне — порушити цілісність хоча б половини з них.
  3. Залишити каструлю з ягідно-цукрової сумішшю на півгодини, щоб лохина пустила сік. Це дозволить уникнути додавання води при варінні.
  4. Після закінчення півгодини поставити каструлю на невеликий вогонь і проварити суміш протягом 20 хвилин, періодично помішуючи варення.
  5. Коли варення буде готове, розлити його по банкам і залишити остуджувати.

Чи знаєте ви? Якщо після приготування варення руки забарвилися в синій колір, і він нічим не відтирається, на допомогу прийдуть народні кошти. Досить потерти місця забруднення м’якою щіткою, змоченою в оцті.

Рослина приносить організму вагітної жінки велику користь, але тільки в тому випадку, якщо вживати його в помірних дозах. Якщо запобігти всім можливим неприємні наслідки від вживання плодів, вони стануть для малюка і його матері справжнім джерелом корисних речовин і вітамінів.

Попередня
ЛохинаКоли починає плодоносити лохина садова, скільки разів за сезон і на який рік після посадки
Наступна
ЛохинаЛохина низькоросла Путте: опис сорту, фото, достоїнства і недоліки
Рейтинг автора
Автор статьи
Павло Степанович
Овочівник - сорто-випробувач, огородник зі стажем більш ніж 15 років. Людина дуже давно закінчила сільгосп Академію і має величезний стаж агронома.
Написано статей
1518
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар