Лохина: корисні властивості та протипоказання для жінок при вагітності, I триместр

Лохина є одним з найбільш корисних рослин, здатних стати оптимальним аналогом великій кількості медичних препаратів, заборонених для застосування вагітними. Єдиним недоліком рослини є те, що вживання його плодів може також завдати шкоди майбутній мамі, якщо вона вчасно не ознайомиться з їх особливостями і складом.

Чи можна лохину вагітним

Завдяки тому що лохина є натуральним продуктом, вона не заборонена до вживання вагітним жінкам. Більш того, більшість лікарів настійно рекомендують майбутнім породіллям регулярно вживати ягоди цієї рослини, щоб поліпшити стан здоров’я і убезпечити протікання вагітності. У плодах міститься велика кількість вітамінів і корисних елементів, які сприяють своєчасному розвитку плода.

У той же час варто враховувати, що лохина є лісовим рослиною, яке зустрічається переважно в болотистій місцевості по сусідству з багном. Ця трава має дуже насичений і стійкий аромат, який має властивість викликати запаморочення і мігрень у вагітних. Також не рекомендується з’їдати занадто велика кількість плодів за раз, адже це може спровокувати нудоту і навіть блювоту.

Чи знаєте ви? Лохина вважається символом Північної Америки. У штаті Міннесота в пошані кекси з додаванням її плодів: вони навіть стали основним символом для його жителів.

Вітамінний склад лохини

Досить часто стиглі плоди голубики плутають з чорницею, адже вони схожі за кольором. Основною відмінністю є те, що ягоди лохини більші. Різницю також можна помітити за кольором соку цих двох ягід: у чорниці він темно-синій (ближче до фіолетового), а у лохини — світло-синій (майже блакитний). Також відрізняються смакові якості рослин, адже, на відміну від чорниці, лохина не солодке, часто водяниста.

Для цієї рослини найбільш підходящим є помірний і холодний клімат. В таких умовах ягоди виростають максимально великими і містять повний спектр вітамінів і корисних речовин, серед яких:

• фосфор;
• вітамін А;
• кальцій;
• вітамін С;
• органічні кислоти;
• калій;
• вітамін Е;
• магній;
• вітамін Р.

Плоди відмінно підходять в якості дієтичного продукту, адже містять всього 39 калорій на 100 г продукту, що вкрай важливо для вагітних, яким потрібно уважно стежити за прогресією набору ваги.

Дізнайтеся про особливості вживання при вагітності ягід калини, журавлини, брусниці, агрусу та малини.

Користь при вагітності

Фахівці стверджують, що для нормального внутрішньоутробного розвитку малюка необхідно регулярно отримувати весь спектр корисних речовин. В іншому випадку не виключені проблеми зі своєчасним формуванням внутрішніх органів і систем організму. Дуже важливо, щоб харчування майбутньої мами в цей період було максимально збалансованим.

Лохина є однією з практично універсальних ягід, адже замінює велику кількість препаратів. Так, завдяки вмісту великої кількості аскорбінової кислоти лохина є відмінним засобом для профілактики простудних захворювань. Високий імунітет — завдання номер один для кожної вагітної жінки, адже застуди в цей час можуть привести до ускладнень в розвитку дитини.

Важливо! При виборі плодів дуже важливо звертати увагу на її зовнішній вигляд. Ягоди повинні бути великими і без цвілі. У той же час на поверхні повинен бути присутнім легкий білястий наліт.

I триместр

Вітамін С, який міститься в рослині, також допомагає тримати організм в тонусі, що вкрай важливо в перші місяці вагітності, коли жінки відчувають занепад сил, запаморочення і слабкість. Додатково побороти анемію і нудоту допоможе залізо, яким також багато цю рослину. Цей елемент нормалізує роботу серця і зміцнює судини. Ягоди також містять фолієву кислоту, яка запобігає ризику неправильного формування і розвитку нервової системи дитини.

II триместр

Другий триместр є періодом активного росту і розвитку плода. У цей період вагітна повинна вживати максимальну кількість вітамінів, щоб всі органи малюка розвивалися своєчасно. Також ягоди відмінно справляються з проблемою нетравлення шлунка і порушенням обміну речовин, що часто спостерігається у майбутніх мам.

Плоди рослини активно борються з високим рівнем холестерину, проблемами в роботі підшлункової та серцево-судинними захворюваннями, які можуть проявлятися більш гостро в період вагітності. Багато вагітних скаржаться на те, що у них погіршується пам’ять, і вони не можуть сконцентруватися на якомусь конкретному завданні. Рослина допоможе вирішити цю проблему, якщо їсти його плоди регулярно.

III триместр

У третьому триместрі дуже важливо вживати в їжу продукти з високим