Кріп при вагітності: чи можна пити на ранніх і пізніх термінах, користь і шкода вживання
Кріп і петрушка — мало не головні спеції східноєвропейської кухні. Однак простий, на перший погляд, кріп не завжди може бути корисний для вагітних. Детальніше про це — далі в статті.
Чи можна вживати кріп при вагітності
Кріп — ароматне і смачне рослина, що володіє багатьма корисними властивостями, в тому числі і для вагітних. Однак в залежності від деяких факторів, цей продукт може бути шкідливий для здоров’я жінки і її майбутньої дитини.
Чи знаєте ви? Згідно порад дієтологів, дорослій здоровій людині необхідно 50-70 г свіжої зелені в день.
Користь і свідчення
- Ця зелень в більшості випадків приносить користь майбутнім матерям, оскільки володіє такими властивостями.
- Насичує організм необхідними елементами. У складі кропу — вітаміни А, В, С, Е, а також калій, магній, залізо, фосфор і інші елементи. Всі вони потрібні для нормального розвитку плода і самопочуття майбутньої мами.
- заспокоює. Важливий компонент продукту — ефірне масло — знімає напругу і тривожність. Також він допоможе налагодити сон при безсонні.
- покращує травлення. Після запліднення гормональний фон жінки змінюється. Організм виробляє прогестерон, який не дає скорочуватися м’язам в області таза — цим він перешкоджає можливості викидня. Разом з ослабленням мускулатури матки знижується тонус м’язів шлунково-кишкового тракту. Як наслідок, до 60% майбутніх матерів страждають запорами і метеоризмом. Кріп ж допомагає впоратися з затримкою стільця і газоутворенням при вагітності.
- Знімає симптоми токсикозу. У кожній другій вагітної на ранніх термінах з’являється токсикоз. Це нормальна реакція організму, який перебудовується на новий режим життєдіяльності. Однак нудота і блювота на ранніх термінах погіршують життя жінки. Щоб позбутися від цих симптомів, лікарі рекомендують додавати в раціон кріп — він не тільки покращує апетит, але і позбавляє від нудоти.
- усуває набряки. Набряклість проявляється до кінця другого триместру. У тканинах накопичується зайва рідина, яка повільно виводиться з організму. Від набряків змінюється зовнішній вигляд жінки, з’являються припухлості і зайву вагу, на тілі залишаються сліди від одягу і навіть дотиків. Зокрема, набряком проявляється гестоз — ускладнення вагітності, яке є основною причиною смертності породіль і новонароджених в розвинених країнах. З цієї причини при набряках вагітні вдаються до термінових заходів щодо їх усунення. Перші дії — змінити раціон і додати в нього більше кропу. Цей продукт стимулює роботу нирок і виводить з організму зайву рідину.
- знижує тиск. Ще одна ознака гестозу — високий тиск, який цей вид зелені знижує і нормалізує.
- лікує ГРЗ. Звичайна застуда у майбутніх мам викликає багато питань, адже деякі медикаменти протипоказані вагітним. На допомогу приходить кріп, який знімає симптоми ГРЗ і ГРВІ, зменшує запалення і сприяє відкашлюванню.
Чи знаєте ви? Батьківщиною кропу є центральна і південно-західна Азія. Дикоростучий кріп досі зустрічається на цій території.
Виходячи з корисних властивостей кропу, він показаний при таких недугах:
- ранній токсикоз;
- гестоз;
- проблеми з травленням;
- набряки;
- гіпертонія;
- простудні захворювання.
шкода
- У певних випадках кріп може і нашкодити вагітним:
- гіпотонія. Цю зелень не рекомендується вживати людям з низьким тиском, а у вагітних з гіпотонією він ще більше ускладнює стан.
- надмірне вживання. У день можна з’їдати більше 1 пучка зелені, оскільки надлишок цього продукту може викликати передозування навіть корисних речовин.
- відсутність чистоти. Як покупну, так і вирощену будинку зелень перед вживанням необхідно ретельно промивати. Погано вимитий зелень може занести в організм паразитів або токсичні речовини.
Протипоказання і ризики вживання
Медики виділяють одне протипоказання до вживання кропу — гіпертонус матки.
Матка — м’язовий орган, який в нормі скорочується ближче до кінця вагітності. Якщо цей процес починається задовго до пологів, виникає небезпека передчасних пологів або викидня. Кріп сприяє скороченню м’язів, тому у великих дозах впливає на тонус матки. Вагітним з гіпертонусом, особливо в третьому триместрі, вживання цієї зелені краще обмежити або припинити.
Важливо! Раціон вагітної при гіпертонусі повинен призначати тільки лікар.
Особливості приготування і вживання кропу
У їжу вживають не тільки зелень, а й насіння цієї рослини. Його можна їсти як у свіжому вигляді, так і в сушеному, а також робити з нього відвари і настої.
Відвар або настій
Для скорочення м’язів матки при пологах народні медики пропонують пити відвар з укропной зелені.
Готують його в таких пропорціях:
- подрібнена зелень — 2 ст. л .;
- вода — 0,5 л.
Доведіть воду до кипіння і залийте зелень. Підготуйте водяну баню, помістіть в неї відвар і тримайте на плиті протягом півгодини. Для стимуляції пологів потрібно випити не менше 1 склянки відвару.
Настій з насіння цієї рослини допоможе при набряклості.
Для його приготування знадобляться:
- кропові насіння — 2 ст. л .;
- вода — 200 мл.
Закип’ятіть воду і залийте насіння. Через 6 годин процідіть настій. Приймайте його 3 рази на добу по 1 ст. л.
насіння
Кропові насіння в сухому вигляді корисні при вагітності для заміни в раціоні солі. Вагітні дотримуються дієти без солі при набряклості, оскільки сіль затримує рідину в організмі. Використовуючи замість неї кропові насіння, майбутня мама покращує свій стан.
Також насіння допоможуть позбутися від нудоти при токсикозі — досить розжувати їх жменю до зникнення симптомів.
Важливо! Чи не застосовуйте самостійно різні засоби для лікування набряклості і стимулювання пологів без консультації з лікарем.
Рекомендації по вживанню
Основні рекомендації щодо вживання продукту такі:
- не перевищуйте дозволеного кількості зелені або насіння кропу, навіть якщо немає протипоказань;
- при будь-якої негативної реакції на зелень відразу ж звертайтеся до лікаря.
Кріп — цінний продукт, в тому числі і при вагітності, однак в ряді випадків він може завдати істотної шкоди. Для успішного виношування дитини завжди звертайте увагу на стан організму і консультуйтеся з лікарем з приводу раціону.
Попередня
Загрузка...
