Калина — корисні властивості і протипоказання для здоров’я чоловіків

Калина є цінною ягідної культурою. Її плоди здавна використовують для лікування різних простудних захворювань, підтримання здоров’я і краси жіночого організму. Не менш корисний цей продукт і для чоловіків. У статті детально розглянуті властивості калини, її використання, рецепти.

Вітаміни в калині

Щоб розуміти, в чому саме полягає користь продукту, потрібно більш детально вивчити його хімічний склад і дані і харчової цінності. Це допоможе правильно ввести калину в своє меню, отримавши при цьому максимальну користь.

Чи знаєте ви? Калина вважається символом дівочої краси, чистоти і невинності.

На 100 г свіжих ягід припадає 26,3 ккал. В цю кількість входять:

  • білки: 0,4 г;
  • жири: 1,5 г;
  • вуглеводи: 6,5 г;
  • органічні кислоти: 1,4 г;
  • харчові волокна: 0,54 г;
  • вода: 89,6 г;
  • зола: 0 м

Крім вітамінів, до складу калини входить цілий ряд мікро- і макроелементів. Гармонійне поєднання хімічних сполук і вітамінів дуже важливо для людського організму.

Вітамінно-мінеральний склад:

вітаміни мікроелементимакроелементи
  • бета каротин;
  • тіамін;
  • рибофлавін;
  • пантотенова кислота;
  • піридоксин;
  • фолати;
  • аскорбінова кислота;
  • альфа токоферол;
  • филлохинон;
  • нікотинова кислота.
  • алюміній;
  • бор;
  • ванадій;
  • залізо;
  • бор;
  • йод;
  • хром;
  • молібден;
  • цинк;
  • стронцій;
  • селен;
  • рубідій;
  • літій;
  • марганець;
  • мідь.
  • калій;
  • кальцій;
  • натрій;
  • магній;
  • кремній;
  • сірка;
  • магній;
  • хлор.

Корисні властивості для чоловіків

Чоловіки схильні до щоденним стресам не менше, ніж жінки (важка фізична і розумова робота, нервові потрясіння, хвороби). Організму просто необхідна додаткова допомога у відновленні, інакше рано чи пізно він дасть збій в роботі. Завдяки багатому складу калину можна використовувати, як замінник імуномодуляторів і вітамінних комплексів. Особлива властивість мають не тільки плоди калини, а й її квіти.

Корисні властивості калини

ягід

Вітаміни групи, до яких відносяться тіамін, рибофлавін, пантотенова кислота, піридоксин і фолати, є основними будівельними елементами майже всіх тканин і органів. Вони допомагають прискорити регенераційні процеси в клітинах, зміцнити м’язовий корсет і підвищити працездатність нервової системи.

Аскорбінова кислота, бета каротин і альфа токоферол беруть участь в будові шкірних покривів, підвищують їх еластичність. Крім того, вітамін С прекрасно справляється з поліпшенням роботи імунної системи, а також стимулює метаболізм, що допомагає швидше виводити токсини з організму. Завдяки високому вмісту вітаміну С в складі калини, її використовують не тільки в профілактичних цілях, але і в лікуванні запальних процесів.

Хімічний склад калини

Филлохинон підвищує згортання крові. При його недоліку навіть найменші порізи будуть дуже довго гоїтися. Також цей вітамін бере участь в поліпшенні роботи нирок, печінки, жовчного міхура, окисно-відновних процесах. Нікотинова кислота необхідна для повноцінного розщеплення жирів, білків, амінокислот і пуринів. Сприяє зниженню холестерину в крові, що благотворно впливає на стан судин.

Чи знаєте ви? За старих часів з калинових гілок з ягодами становили весільні букети і робили прикраси для банкетних столів.

Мінерали, паралельно з вітамінами, активно допомагають відновити клітини тканин, знижують проникність судин, перешкоджаючи розвитку тромбозів, а також беруть участь в поліпшенні метаболізму, вироблення статевих гормонів і поліпшення функціональності сечостатевої системи.

квітів

Не менш багатим вітамінно-мінеральним складом володіють і квіти калини. Їх також застосовують в лікуванні і профілактиці різних хвороб у чоловіків. Основною властивістю квітів розглянутого рослини є иммуномодулирующее. Така дія досягається завдяки аскорбінової кислоти, флавоноїдів і ефірних масел.

цвіт калини

Крім цього, вживання відварів на основі квітів сприяє:

  • стимуляції кровотворення;
  • зняттю спазмів гладкої мускулатури;
  • поліпшенню якості сну;
  • знищення мікроорганізмів, що провокують запалення;
  • стимуляції роботи потових і сальних залоз;
  • усунення проблем з роботою шлункового тракту.

Дізнайтеся докладніше, як посадити калину навесні.

Вживання при хворобах

Калину використовують при лікуванні багатьох захворювань, як додаткове або основне засіб. З її допомогою, буквально за тиждень, можна зняти симптоми легкої застуди. Рослинні екстракти стимулюють розрідження мокроти і стимулюють її виведення з легких. Якщо продовжувати прийом в профілактичних цілях, то можна значно знизити ризики рецидивів.

калина

Крім простудних хвороб, розглянутий продукт використовують для лікування:

  • запорів — завдяки прискоренню метаболізму, плоди сприяють м’якому очищенню кишечника;
  • геморою — як допоміжний засіб, що підсилює кровотворення, з метою поповнення втраченого ресурсу;
  • шкірних захворювань — допомагає відновити клітини дерми, а також зняти запалення в тканинах;
  • неврозів — сприяє зниженню артеріального тиску, знімає спазми, покращує якість сну і стимулює відновлювальні процеси в клітинах головного мозку;
  • простати — покращує еректильну функцію, прискорює відведення урини і токсинів.

Важливо! При прийомі антибіотиків калинові плоди підсилюють їх дію.

Протипоказання і шкода

Користь розглянутого продукту може обернутися шкодою в тому випадку, якщо людина не врахував протипоказання і не дотримується денні норми прийому. Щодня, без шкоди для здоров’я, можна з’їдати по 20 плодів калини.

Основне протипоказання до споживання плодів розглянутого рослини стосується порушень роботи шлункового тракту, що супроводжуються підвищеною кислотністю. Через наявність у складі великої кількості харчових волокон і органічних кислот, стінки шлунка дратуються і відбувається погіршення стану. Припустимо споживання плодів тільки в стадії ремісії і тільки після консультації з лікарем.

Протипоказання калини

Відмовитися від споживання продукту коштує тим, хто страждає від подагричного артриту, тому як пуринові кислоти стимулюють відкладення солей в тканинах, що посилює больовий синдром. При гіпотонії ягода також протипоказана. Калинові плоди і квіти мають властивість знижувати кров’яний тиск. В результаті сильного його зниження можуть початися незворотні процеси в організмі.

Крім перерахованого вище, потрібно враховувати і реакції власного організму на споживання продукту. У деяких випадках може виявитися індивідуальна непереносимість. Якщо виникають такі симптоми як нудота, діарея, запаморочення або висип, слід раз і назавжди відмовитися від застосування плодів.

Рецепти з калини

Для підтримки імунітету і поліпшення загального самопочуття після перенесеної простуди, чоловік може вживати щодня по 20 ягід (сухих або свіжих). Курс повинен тривати близько місяця, потім слід зробити перерву на 20 днів і можна знову відновлювати прийом.

Важливо! Якщо збираєтеся додавати мед в відвар або чай з калиною, дочекайтеся поки рідина охолоне до +30 ° С. В іншому випадку всі корисні елементи, що містяться в ньому, будуть знищені.

Дуже корисний вітамінізований коктейль. Його роблять з 1 л води, 150 г цукру і 300 г плодів калини червоної. Ягоди заливають водою, додають цукор. Кип’ятять 3 хвилини, потім настоюють 2 години. Приймають по 300-400 мл протягом дня. Коктейль сприяє зміцненню імунітету, насичує організм вітамінами і мінералами, підвищує працездатність, настрій і втамовує спрагу.

Відвар на основі квіток калини готують наступним чином:

  1. На склянку окропу кладуть 1 ч. Л. сировини і настоюють 2 години.
  2. Відціджують, розбавляють з чистою водою 1: 1.
  3. Для поліпшення смаку додають цукор або мед (1 ч. Л.) І п’ють як чай.

Відвар з калиниВідвар стимулює кровотворення, поліпшує пам’ять і якість сну, тонізує і знімає втому.

Аналогічним чином можна робити чай на основі ягід. На склянку окропу потрібно 1-2 ч. Л. сировини і 1 ч. л. меду. Ягоди заливають рідиною і наполягають. Коли чай охолоне до комфортної температури (щоб його можна було пити і не обпектися), додають мед.

Чаї і настої на основі ягід або квітів калини приймають курсами по 2-3 тижні, потім обов’язково роблять перерву мінімум на 7-10 днів.

Калина — корисний продукт, який використовується в лікарських і профілактичних цілях для чоловіків. Вона володіє гармонійним вітамінно-мінеральним складом і дуже рідко викликає алергічні реакції.

Попередня
КалинаОпис і посадка калини звичайної Нанум і догляд за нею, фото
Наступна
КалинаМурахи на калині: чим обробити, що робити, як боротися і прибрати шкідників, як захистити рослину
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар