Груша при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні і шкідливі властивості, правила і норми вживання в день

Під час грудного вигодовування (ГВ) молоду маму чекає маса всіляких обмежень, в тому числі, і при складанні раціону. У той час, як про користь і шкоду більшості заморських фруктів існує маса інформації, багато і сьогодні не знають, чи можна мамі, що годує їсти грушу. У цій статті буде докладно розглянуто коли можна включати фрукт в харчування годуючої, а також його головна користь і шкода для немовляти.

Чи можна грушу при грудному вигодовуванні?

Фрукт, поряд з яблуками, вважається одним з найбільш безпечних плодів. Його відносять до, практично, гіпоалергенним продуктам, тому при грудному вигодовуванні для молодих мам фактично не існує будь-яких протипоказань при вживанні груш, і навіть навпаки. Їх рекомендують, як кращий засіб для усунення дефіциту вітамінів і мінералів.
Вживання груші при грудному вигодовуванні
Однак, часто вживання фрукта має і кілька обмежень. Насамперед, від нього варто відмовитися на самих ранніх термінах годування, в цей час організм немовляти може неоднозначно відреагувати на всілякі компоненти насиченого плода. Тому їдять його тільки після консультації з медиками. Також молодим мамам не варто зловживати плодом, інакше він може викликати не тільки діарею, а й алергію у малюка.

Чи знаєте ви? У давнину грушу використовували не тільки як плодове, а й лікарська рослина. Наприклад, в Греції подрібнені плоди застосовували як кращий засіб від захитування.

Корисні і шкідливі властивості груш

Груша, як і будь-який харчовий продукт, має не тільки корисні якості, але і шкідливі властивості, здатні досить негативно позначитися на організмі годуючої жінки і її малюка. З цією інформацією потрібно обов’язково познайомитися кожної молодої мами перед включенням продукту в раціон, щоб попередити будь-які негативні наслідки.
склад груші

для матері

Для молодої матері фрукт в раціоні незамінний. Він є головним джерелом всіляких речовин, за допомогою яких можна поліпшити стан організму за кілька тижнів. Досягається це завдяки впливу на:

  • стан кровоносної системи і дрібних судин;
  • склад крові;
  • імунітет;
  • роботу вищої нервової діяльності;
  • функціонування травного тракту;
  • ендокринну систему, щитовидну залозу та метаболізм.

Чи знаєте ви? Найближчим родичем груш є троянди. Квітка має з ними безліч схожих морфологічних особливостей (форма листя, структура квітки і т.д.), завдяки чому їх об’єднали під загальним сімейством Рожеві.

При помірному вживанні, фрукт для організму матері приносить тільки благо, виключення становлять випадки індивідуальної непереносимості окремих компонентів плода, а також перевищення норм споживання.
Вживання груші при грудному вигодовуванні

для грудничка

Для грудничка продукт не менш корисний, він насичує грудне молоко наступними речовинами:

  • фіоліевой кислотою — покращує кровотворення;
  • каротином — впливає на формування зорового апарату;
  • вітамінами групи В — позитивно впливають на роботу нервової системи, синтез гемоглобіну та активність імунітету;
  • аскорбінова кислота — відрізняється антиоксидантну дію;
  • комплексом з різноманітних мікроелементів — активізують формування кісткової системи, метаболізм, а також роботу інших органів і систем.

Важливо! Безпечними для малюка і мами, що годує вважаються не всі гібриди груші. Найкраще зупиняти свою увагу на сортах Вільямс і Конференція.

При помірному вживанні речовини, що входять до складу фрукта, для немовляти абсолютно безпечні. Але, плоду властиво насичувати грудне молоко клітковиною. Вона стає головною причиною надмірного газоутворення в кишечнику і прояви кольок у немовляти.
годування малюка
Крім того, слід обов’язково пам’ятати і про те, що свіжі груші в овочесховищах піддають обробці різноманітними консервантами. Шкідливі речовини часто проникають з шкірки в м’якоть, що призводить до проникнення в грудне молоко токсинів.

Особливості вживання груш за періодами грудного вигодовування

Хоча фрукт і вважається безпечним, вводити її в раціон слід поступово. Дитячий організм не підготовлений до безлічі речовин дорослої їжі, тому зловживати нею не варто. Далі, буде детально розглянуто, коли плід можна безпечно включати в раціон годуючої мами.

В 1 місяць

У перший місяць після пологів більшість медиків рекомендують вигодовувати дитину виключно грудним молоком. Але, воно повинно бути вироблено в організмі жінки завдяки простий, але досить поживною їжі. Так як груша є насичений комплекс з всіляких з’єднань і ароматичних речовин, включати її в меню на першому місяці вигодовування не рекомендується. Однак, в перший місяць допустимо використовувати грушевий компот, приготований з сухофруктів.

Вам буде цікаво дізнатися про особливості зберігання груш на зиму в домашніх умовах.

У 2 місяць

З другого місяця організм малюка зазнає масу змін, його травна система стає більш досконалою. Але цього не достатньо для того, щоб впоратися з багатьма незнайомими речовинами. Тому на цьому етапі фрукт все-таки годуючим мамам не рекомендується. Але, якщо ви хочете урізноманітнити раціон, то кілька скибочок плода допускається.
Вживання груші при грудному вигодовуванні
При цьому, обов’язково потрібно очистити його від шкірки і верхнього шару м’якоті. У них часто накопичуються всілякі токсини, які потрапляють з грунту, або під час обробок дерева. Якщо у малюка плід не викликає кольок або алергії, допускається щоденне вживання груші, але не більше декількох шматочків на добу.

У 3 місяць

На третьому місяці вигодовування пропадає небезпека кольок, тому грушу можна вносити в раціон сміливо. Вживають плід в свіжому вигляді, невеликими порціями. Якщо ви їли фрукт раніше, і у малюка на нього немає алергії, з третього місяця можна вживати 1 плід на добу. Консервований, або запечений фрукт їсти заборонено.

Читайте також, чи можна сливи при грудному вигодовуванні.

В 4 місяць

Якщо після вживання свіжої груші жінкою, яка годує, організм малюка позитивно відреагував на плід, з четвертого місяця, додатково можна включати і різноманітні страви з фрукта. В цей час краще спробувати запечену грушу, джеми, варення та інше, в тому числі і консервовані плоди. При цьому, молода мама обов’язково повинна пам’ятати про те, що солодкий плід не повинен переважати в її раціоні харчування.
Запечена груша при грудному вигодовуванні

Правила вживання груш

При використанні фрукта слід пам’ятати про те, що його вживання має супроводжуватися виконанням строгих правил. До них відноситься не тільки дотримання добової норми, а й способів обробки плода. Обов’язково потрібно пам’ятати і про поєднання груші з іншими продуктами харчування.

Читайте також, як груша впливає на стілець дітей і дорослих.

Норма на день

Щодня годувальниці необхідно з’їдати близько 400 г всіляких фруктів. Але, це не означає, що грушею можна повністю задовольнити добову потребу організму. Без шкоди для здоров’я малюка в день мамі, що годує можна вживати до 150 г фрукта (1 середній плід). При цьому вживати його щодня не варто, для забезпечення організму всім необхідним, плід слід їсти не більше 2-3 разів на тиждень. Це правило діє тільки в тому випадку, якщо малюк позитивно реагує на фрукт.
Вживання груші при грудному вигодовуванні
У разі алергії, кольок і інших розладів травлення, що годує вживати його заборонено.
Для консервованих груш норма — не більше 150 г, при цьому, в тиждень таке блюдо можна вживати не більше 2 разів. Щодо варення і джемів ситуація дещо інша. В день таких солодощів можна з’їдати не більше 5 столових ложок, вводять їх в харчування поступово і невеликими порціями (1-2 ст. Л. В день)

Загальні правила безпечного вживання груші під час грудного вигодовування:

Свіжий фруктУ консервованому вигляді
  • продукт їдять тільки натщесерце;
  • грушу потрібно обов’язково ретельно вимити і очистити від шкірки;
  • до вживання придатні тільки щільні плоди, без вад і гнильних поразок;
  • включають плід в їжу поступово, починаючи з декількох скибочок, закінчуючи не більше 1-2 фруктами на добу;
  • запивати водою фрукт строго заборонено.
  • такі страви повинні бути приготовані з домашніх фруктів, необроблених хімічними засобами захисту;
  • натщесерце консервації з’їдати заборонено;
  • вживати грушевий консервацію рекомендується в першій половині дня;
  • продукт запивати водою не бажано.

Методи приготування груш

Найбільш корисною вважається свіжа груша, також допустимо готувати на її основі і деякі страви. Найбільш безпечним є запечений плід — в такому випадку необхідно готувати страву без будь-яких пряних добавок (наприклад, кориці або кардамону) і додаткових підсолоджувачів.

Важливо! Під час грудного вигодовування молодим мамам заборонено їсти грушу в поєднанні з дріжджовим тестом. Така їжа насичує грудне молоко компонентами, що провокують у малюка коліки.

Також можна приготувати і сухофрукти, вони відмінно підійдуть, як самостійне блюдо для втамування голоду, так і ароматна основа для приготування компотів. Найбільш поширеними стравами з груші вважаються джеми і варення, але під час їх приготування потрібно обов’язково стежити за кількістю цукрів. Їх концентрацію рекомендується зменшувати вдвічі, від покладеної по рецепту норми.
Джем з груш

Поєднання з іншими продуктами

Під час годування дитини не рекомендується поєднувати грушу з будь-яким продуктами харчування. Свіжий фрукт необхідно з’їдати, як самостійне блюдо, без будь-яких прянощів та іншого. Щодо консервованого плода, то його можна вживати, як доповнення до випічки (вівсяне і галетное печиво, бублики і т.д.), це правило також відноситься і до всіляких джемів і варення.

Можливі протипоказання і побічні впливу

Груша вважається безпечним фруктом, корисним для підтримки здоров’я мами і її новонародженого малюка.
Але, від її вживання при ГВ слід обов’язково відмовитися:

  • коли новонародженому менше 3 місяців;
  • якщо малюк страждає від кольок;
  • в разі діатезу дитини;
  • при будь-яких інших проявах алергічних реакцій у малюка.

Пропонуємо Вам ознайомитися з особливостями вживання кавуна при грудному вигодовуванні.

Для організму молодої мами плід небезпечний тільки в разі індивідуальної непереносимості окремих компонентів. Але, якщо годує жінка зловживає грушею, фрукт може позначитися негативно на малюка.

  • В такому випадку у грудничка може спостерігатися:
  • шкірний висип;
  • свербіж;
  • почервоніння тіла;
  • всілякі розлади травлення.

Груша при грудному вигодовуванні
Груша — це не тільки ароматний і смачний плід, а й криниця всіляких вітамінів, мінералів і поживних речовин. Її одним з перших включають в раціон матері-годувальниці і прикорм малюка, проте робити це слід з особливою обережністю і невеликими порціями. Крім того, перші 2-3 місяці вигодовування, фрукт небажаний для молодої мами, в іншому випадку кольок у малюка не уникнути. Це потрібно обов’язково врахувати всім мамам, які, в майбутньому, бажають запобігти будь-які проблеми зі здоров’ям у малюка.

Попередня
Плодові дереваЯблуня Пінк Леді: опис і характеристика сорту, вирощування і догляд, фото
Наступна
Плодові дереваЧерешня Тютчевка: опис і характеристика сорту, особливості посадки і догляду, фото
Рейтинг автора
Автор статьи
Ольга Іванівна
Дякуємо експертам з каналу Садовий світ, який надихає писати інформаційні статті на тему садівництва. Де розповідають про рослини, які ви можете виростити на садовій ділянці, дачі, городі. Томати, огірки, баклажани, кабачки, морква, цибуля, буряк і багато інших овочів будуть рости без хвороб і шкідливих комах якщо ви прислухаєтеся до порад досвідчених садівників. Ви зможете подивитися на каналі майстер-класи про догляд за квітами: трояндами, астильба, флокси, хризантемами ... Найкорисніша інформація як для початківців, так і досвідчених садівників і городників.
Написано статей
1971
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар