Морквяний сік при вагітності: як правильно і скільки вживати в залежності від терміну вагітності, відео

Чи можна пити морквяний сік при вагітності?

Після зачаття в організмі жінки починають відбуватися зміни, відбуваються процеси, яких раніше не було. У зв’язку з цим можуть з’явитися проблеми зі здоров’ям. Для кожного етапу вагітності характерні свої труднощі, але практично з усіма з них можна спробувати впоратися за допомогою універсального засобу — фрешу з моркви.

Відео: Які соки корисні під час вагітності

На ранніх термінах

У першому триместрі цікаве положення ще не видно, але дуже сильно дає про себе знати.

Що турбує вагітних в цей період:

• сильні прояви токсикозу (нудота, чутливість до запахів);
• напади печії;
• ослаблений імунітет не захищає від вірусних захворювань.

Також дізнайтеся про користь і шкоду морквяного соку від нежиті для дітей.

Неоціненну допомогу може надати регулярне вживання свіжого морквяного напою.

• Як він діє:
• очищає кров від токсинів, провокують токсикоз, завдяки чому його симптоми пом’якшуються або зовсім зникають;
• налагоджує роботу печінки і підшлункової залози, усуває печію, поліпшує апетит;
• зміцнює захисні сили організму і його опірність інфекціям.

У 2 триместрі

Починаючи з 4-го місяця і по 6-й з’являються зовнішні ознаки вагітності. У цей час відбувається активний розвиток всіх органів і систем плода. Материнський організм інтенсивно постачає його потрібною кількістю білків та інших поживних речовин. Зростає навантаження на серце і нирки мами, так як вони тепер працюють в подвійному режимі. Жінку можуть турбувати набряки і анемія.

• Морквяний фреш корисний вагітним у 2 триместрі, так як він:
• заповнює дефіцит заліза і регулює рівень гемоглобіну в крові, усуваючи анемію;
• має сечогінну дію, прибираючи набряки;
• зміцнює серцевий м’яз, завдяки чому вона може справлятися з подвійним навантаженням.

Чи знаєте ви? Існує світова столиця моркви — місто Холтвіль, США. Там щорічно проходить тижневий фестиваль цього овоча.

На пізніх термінах

У 3 триместрі живіт сильно збільшується в розмірах, розтягує шкіру і ускладнює пересування жінки. Вже досить великий плід тисне на її внутрішні органи, що стає причиною запорів.

• Чим корисний морквяний фреш:
• він надає м’яку проносну дію;
• сприяє завершенню розвитку нервової системи і кори головного мозку дитини;
• покращує здатність крові згортатися, готуючи організм до пологів;
• збільшує еластичність шкіри, м’язових тканин і зв’язок, що допомагає зменшити ризик розривів під час пологів і уникнути післяпологових розтяжок і целюліту.

Правила вживання напою

Щоденне вживання морквяного напою може полегшити протікання вагітності. А якщо жінка п’є помаранчевий фреш під час лактації, це сприяє поліпшенню якості і кількості грудного молока. Однак для отримання максимальної користі його потрібно приймати правильно.

Важливо! Перед приготуванням соку вимиту моркву потрібно замочити у воді на 3-4 години: за цей час з овоча вийдуть накопичені хімічні речовини.

Як слід пити фреш з моркви:

• годиться тільки свіжовичавлений напій (НЕ консервований і не пакетований), так як каротин швидко втрачає свої властивості під впливом кисню. Термін придатності — 15 хвилин;
• зберігати приготовлений запас напій можна тільки в замороженому вигляді;
• пити слід по 0,5-1 ст. в день — така порція соку наситить організм добовою нормою вітаміну А;
• приймати за півгодини до прийому їжі, щоб вітамінний фреш приніс максимальну користь;
• бета-каротин стає вітаміном А тільки під впливом жирів, тому в напій радять додавати 0,5 ч. л. вершків, соняшникової або оливкової олії;
• морквяний фреш — це концентрат, його слід розбавляти наполовину водою або чимось іншим;
• лікарі рекомендують пити сік через трубочку, щоб кислоти з морквяного концентрату не зашкодили зубну емаль.

З чим можна поєднувати морквяний сік?

Найбільшу користь морквяний фреш приносить в поєднанні з іншими продуктами і напоями.

Відео: Морквяно-яблучний сік на соковижималці

Сік можна розбавляти:

• жирами (соняшниковою і оливковою олією, вершками, сметаною);
• мінеральною водою і молочними напоями (молоком, ряжанкою, йогуртом);
• іншими соками з яблук, буряка, гарбуза і томатів;
• можна додати мед і лимонний сік для смаку.

Мікс морквяного фрешу з іншим соком містить подвійний набір вітамінів і мінералів, отриманих з обох овочів.

Важливо! Сік з моркви розбавляють з іншими напоями (водою, молоком або соком) в рівному співвідношенні. А жирні інгредієнти слід додавати потроху, наприклад, соняшникова олія — ​​в кількості 0,5 ч. Л.

Протипоказання і шкода

Як будь-який корисний продукт, фреш з моркви може принести не тільки користь, але і шкоду, якщо його неправильно приймати.

Можлива шкода:

• магазинний сік містить консерванти, барвники і підсилювачі смаку — хімічні речовини, шкідливі для здоров’я матері і дитини;
• зубна емаль може пошкодитися, якщо регулярно пити концентрований фреш без трубочки;
• перевищена доза напою може спровокувати нудоту, діарею, головний біль, слабкість, пожовтіння шкіри;
• може бути алергічна реакція, тому рекомендується починати пити сік з декількох ковтків і збільшувати дозу поступово.

Морквяний сік має також протипоказання.

• Його не можна пити тим, хто страждає:
• хворобами травного тракту — підвищена кислотність, гастрит, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
• на цукровий діабет через підвищеного вмісту цукру;
• ожирінням;
• алергією.

Морквяний сік можна назвати «вітамінною бомбою», яка дуже корисна при вагітності. Беручи його правильно, дотримуючись описаних рад, жінка зміцнить своє здоров’я і забезпечить повноцінний розвиток своєї дитини.

Допомогла стаття? Оцініть її

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Морква

Як правильно обрізати морква для зберігання на зиму: способи і особливості, фото

Читати далі

Морква

Морква проносить або зміцнює стілець (дитини, дорослої людини): хімічний склад, основні правила прийому і протипоказання до вживання

Читати далі

Морква

Після чого сіяти моркву в відкритому грунті: що сіяти після моркви, правила і особливості сівозміни

Читати далі

Морква

Морква Імператор: опис і характеристика, агротехніка вирощування і догляд за посадками, фото

Читати далі

Морква

Морква сорти Лагуна F1: особливості та опис, агротехніка вирощування та догляду за морквою, фото

Читати далі

Морква

Найбільша і довга морквина в світі, фото

Читати далі