Малинове варення: харчова цінність, користь і шкода, правила вживання

Знайоме з дитинства ласощі — малинове варення — дуже часто застосовувалося, як засіб при застуді, адже воно володіє жарознижувальними і протизапальними властивостями. Але мало хто знає, що воно володіє і іншими лікувальними властивостями і деякими протипоказаннями. Якими саме — розповімо в нашій статті.

Харчова цінність малинового варення

У малиновому варення міститься велика кількість клітковини, що позитивно позначається на травних процесах в організмі.
Малинове варення

Дієтичним продуктом його назвати важко, оскільки калорійність у нього досить висока, але отримана користь для організму від вживання продукту цінується вище, ніж підрахунок калорій.

У 100 г малинового варення містяться:Мінеральний склад продукту:Багатий і вітамінний склад:
білки — 0,6 г;калій — 168 мг;А — 2 мкг;
жири — 0,2 г;магній — 10 мг;E — 0,5 мг;
вуглеводи — 70,4 г;фосфор — 14 мг;С — 7,4 мг;
зола — 0,3 г;кальцій — 19 мг;вітаміни групи B (B1 — 0,01 мг, B2 — 0,04 мг, B6 — 0,04 мг, B9 — 2 мкг);
вода — 26 г;залізо — 1,2 мг;PP (ніацин) — 0,4 мг.
харчові волокна — 2 г;натрій — 14 мг. _
калорії — 273 кілокалорії _ _

Чи знаєте ви? Перші згадки про варення на території Росії з’явилися в XVIII-XIX ст. Назва означало варені солодощі.

Корисні і шкідливі властивості для організму

  • Завдяки своєму хімічному складу, малиновий десерт славиться своїми корисними властивостями і впливом на людський організм:
  • є профілактичним засобом від сезонних захворювань, завдяки високому вмісту вітаміну С, який підтримує імунну систему;
  • варення в поєднанні з гарячим чаєм — відмінний потогінний і жарознижуючий засіб, зменшує біль в горлі, полегшує кашель;
  • розріджує кров, що знижує ризик виникнення інсульту, тромбозу;
  • вітаміни групи В, мідь і залізо беруть участь в процесі кровотворення, перешкоджаючи виникненню анемії;
  • є сечогінним засобом, добре прибирає набряклість;
  • еллагеновая кислота, що міститься в ласощах, впливає на активність вільних радикалів, оберігаючи клітини від пошкоджень;
  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при розладах і дисбактеріозі;
  • є знеболюючий засобом при головних болях, застуді, знімає біль в суглобах при ревматизмі або артриті;
  • вітаміни групи В, E і PP благотворно впливають на стан шкіри, омолоджуючи її, надаючи пружність і сяйво;
  • знімає похмільний синдром завдяки фруктовим кислотам і високому вмісту вітаміну С;
  • заспокоює нервову систему, підвищуючи її стійкість до стресів;
  • має антимікробну дію, будучи природним антибіотиком.

Важливо! При лікуванні простудних захворювань добре допомагає ласощі з малини, перетерті з цукром або фруктозою, без термічної обробки. Саме в такому продукті збережені всі корисні елементи.

Малинове варення є панацеєю при багатьох захворюваннях, але існують і протипоказання до його вживання, про які розповімо нижче.

Правила застосування

Малину вживають в сирому і сушеному вигляді, її їдять з молоком або збитими вершками, з неї роблять смузі, соки, варять варення, джеми, компоти. У будь-якому вигляді ягода смачна. Але необхідно знати міру.
Ложка малинового варенняКоли немає явних протипоказань до вживання десерту — пара чайних або столових ложок кілька разів на тиждень тільки зміцнять здоров’я.

при панкреатиті

При панкреатиті рекомендують не вживати солодкі страви і пити підсолоджені напої, але це все залежить від форми захворювання.

При гострій формі панкреатиту категорично забороняється їсти солодке, оскільки в ньому міститься глюкоза, для розщеплення якої необхідний інсулін, а при панкреатиті в гострій формі він не виробляється або виробляється в дуже малих кількостях.
Малинове варення при панкреатиті

При хронічній формі панкреатиту, якщо не проявилися ознаки діабету, допускається додавання в раціон харчування варення, але не більше 1 ч. Л. у день.

Чи знаєте ви? Росія — лідер з посадки та вирощування малинових кущів, щорічно в країні збирають більше 200 тис. Тонн цих ягід.

при застуді

При простудних захворюваннях десерт здатний зняти запальний процес в організмі, прибрати головний і біль в горлі, прояви ломоти в тілі. Висока

Протипоказання до застосування

  • Обмеження до вживання малинового варення застосовуються в наступних випадках:
  • людям з діагнозом «діабет» або страждають від зайвої ваги, т. к. в ласощах міститься високий вміст цукру, що негативно впливає на організм;
  • при алергії — високий вміст біологічно активних речовин здатне викликати алергічні реакції (збій в диханні, свербіж, почервоніння шкіри, набряк Квінке);
  • ягоди малини не рекомендують давати дітям, які не досягли трирічного віку, вагітним жінкам, які перебувають на останніх термінах вагітності;
  • людям, які хворіють на гемофілію — через розріджують властивостей існує ризик спровокувати кровотечі;
  • людям з сечокам’яною хворобою, хворобою нирок, нефритом і подагрою;
  • в період лактації через ризик прояву алергії у малюка;
  • при хворобах шлунково-кишкового тракту в загострених станах (підвищена кислотність шлункового соку, гастрит або виразкові хвороби).

домашнє малинове варення — дуже корисний продукт, який допомагає боротися з хворобами і благотворно діє на людський організм, але потрібно пам’ятати про те, що продукт має цілий ряд обмежень і протипоказань.

Попередня
МалинаПосадка малини восени у відкритий грунт: як правильно, терміни, способи, особливості догляду
Наступна
МалинаНовий сорт ремонтантної малини Енросадіра (Enrosadira) - опис, основні характеристики, фото, відгуки
Рейтинг автора
Автор статьи
Павло Степанович
Овочівник - сорто-випробувач, огородник зі стажем більш ніж 15 років. Людина дуже давно закінчила сільгосп Академію і має величезний стаж агронома.
Написано статей
1518
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар