Кешью: користь і шкода для організму чоловіків, як правильно вживати смажені горіхи

Серед горіхових побратимів кешью (або індійський горіх) відрізняється безліччю корисних властивостей. При цьому майже відсутні алергічні реакції і індивідуальна непереносимість. Цей горіх може стати незамінним союзником чоловічому здоров’ю, якщо тільки немає протипоказань.

Де росте і як виглядає кешью

Батьківщиною цієї рослини вважається Бразилія. Невибагливий у догляді, тому сорт значно поширився в регіоні з теплим кліматом. Вирощують більш ніж в 30-ти країнах.
Це вічнозелене дерево висотою максимум 30 м. З низкорасположенной, густою кроною. Листя овальної форми здаються пластмасовими, м’ясисті і щільні. Цвіте протягом декількох тижнів зеленувато-рожевими квітами (якщо умови сприяють, то і три рази за рік).

Зовні плоди дерева нагадують досить великий болгарський перець. Яблуко кешью (псевдофрукт) грушоподібної форми жовтого або червоного кольору. За смаком м’якоть яблука кисло-солодка і соковита. До верхівці кріпиться сам горішок, схожий на завиток або кому. Середня вага — 1,5 г.

Важливо! Шкаралупа горіхів отруйна, тому що під нею міститься токсична масло, здатне викликати сильну алергію і ураження шкіри. Горіхи термічно обробляють до повного випаровування небезпечного масла. Вживають в смаженому вигляді.

вітамінний склад

Кешью відрізняються мінімальною жирністю. Користь визначається присутністю в складі жирних Омега-3, 6 і 9 кислот, білків, крохмалю, вуглеводів, натуральних цукрів.

Інші корисні компоненти:

• вітаміни Е, А, В1, В2, РР;
• лізин;
• триптофан;
• гліцин;
• магній;
• залізо;
• калій;
• кальцій;
• фосфор;
• цинк;
• селен.

Корисні властивості для чоловіків

Для чоловіків, які контролюють вагу і прагнуть правильно харчуватися, важливим є низька калорійність, в порівнянні з іншими горіхами, і присутність певних «чоловічих» вітамінів:

• бета-каротин;
• токоферол;
• тіамін;
• ніацин.

Чи знаєте ви? Мексиканці застосовують індійський горіх в косметології — обесцвечивают веснянки.

• Представникам сильної статі можна вживати цей продукт і в лікувальних цілях:
• Спалює шкідливий холестерин.
• Прискорює обмінні процеси.
• Стимулює м’язовий тонус.
• Підвищує імунітет і стабілізує серцеву діяльність.
• Активний в боротьбі з шкірними захворюваннями.
• Блокує поширення в організмі інфекції.
• Підвищує гемоглобін.
• Допомагає в лікуванні органів дихання.

Продукт перешкоджає набору ваги, прекрасно тамуючи почуття голоду

при потенції

Горіхи кешью здатні допомогти чоловікам, які страждають слабкою ерекцією і швидкої еякуляцією (найчастіше, через стрес, не маючи будь-яких захворювань).
Щоденне вживання цього продукту здатне підвищити потенцію, поліпшити якість сперми, активізувати рухову функцію сперматозоїдів, зробити їх більш життєздатними.

Чи знаєте ви? За допомогою кешью в Африці роблять тату, а на Гаїті — борються з бородавками.

Протипоказання до застосування

Рекомендована кількість, яке можна з’їдати без шкоди для організму, становить 10 горішків в день.

• Існує ряд обмежень:
• Протипоказаний людям з надмірною вагою і дітям.
• Хоча алергічні реакції зустрічаються рідко, протипоказанням є індивідуальна непереносимість.
• Неприпустимо вживання в сирому вигляді через небезпеку отримати серйозні опіки або спровокувати сильний напад алергії. Потрібно обов’язково смажити.
• Не можна приймати в їжу зморщені або пересушені плоди. Прогірклий смак або чужорідний запах також не припустимі.

Як вживати горіх

Якщо обсмажувати горіхи, з’являється приємний солодкуватий смак. Їх можна обсмажити, додавши сіль, приготувати з медом або в карамелі.

Кешью активно використовується в кулінарії:

1. З горіхів готують масло і різні горіхові соуси.
2. Вони виступають як інгредієнт перших і других страв.
3. Їх корисно додавати в салати для підвищення поживності і поліпшення смаку.
4. Використовують у випічці та інших кондитерських виробах (морозиво, всілякі десерти).

Дізнайтеся докладніше про корисні властивості і протипоказання смаженого кешью.

Горіхи кешью сприяють здоров’ю і бадьорості чоловіків, підтримують статеву силу і перешкоджають розвитку багатьох захворювань.