Як за допомогою меду, імбиру і часнику можна підвищити імунітет, рецепти

Імунна система відповідає за складний набір процесів, призначених для захисту організму від хвороб та інфекцій. При проникненні в організм хвороботворних бактерій, мікробів і вірусів здорова імунна система починає виробляти антитіла, які борються з хворобами. Зміцнити захисні властивості і допомогти організму боротися з наслідком захворювань допоможе використання природних продуктів — меду, імбиру і часнику, дію яких як засобів підвищення імунітету описано в цій статті.

Корисні властивості

Природні засоби стають все більш популярними для лікування поширених захворювань і попередження проблем зі здоров’ям. Вони часто мають подібні позитивні ефекти з рецептурними препаратами, але не мають таких же побічних ефектів, як їх аптекарські аналоги.

Мед, часник і імбир для підвищення імунітету

Цілющі властивості натуральних продуктів століттями використовувалися для профілактики і лікування захворювань, підвищення захисних сил організму, на сторожі яких стоїть імунна система. Послабити імунну систему здатні простудні та інфекційні захворювання, авітаміноз, нервове перенапруження і стреси, куріння і зловживання алкоголем, жорсткі дієти з порушенням балансу БЖУ, неправильне застосування антибіотиків.

Лімфоцити — головні виробники антитіл-захисників — виробляються і накопичуються такими органами імунної системи:

  • мигдалини і аденоїди;
  • вилочкова залоза (тимус);
  • лімфатичні вузли;
  • селезінка;
  • апендикс;
  • пластинки Пейе в кишечнику;
  • кістковий мозок.

Саме по впливу на ці органи і можна простежити користь природних засобів підвищення імунітету. Мед, імбир і часник кожен окремо мають лікувальні властивості, які підтримують здоров’я органів імунної системи і організму в цілому.

Чи знаєте ви? 20 хвилин сміху на день допоможуть підтримувати нормальну роботу імунної системи, оскільки при сміху в мозку виділяється гормон дофамін, що зменшує наслідки стресу.

А при використанні в одній комбінації ці три інгредієнти доповнюють і підсилюють дію один одного і допомагають імунній системі боротися з хворобами. Вживання цих природних імуностимуляторів дозволяє скоротити вживання медичних препаратів.

імбиру

Імбир здавна відомий як ліки від розладу шлунка і натуральне противірусний засіб. Він допомагає організму виробляти природний антибіотик дермцідін, вироблений нашою шкірою в процесі потовиділення.

А по силі протизапальної дії імбир може змагатися з ібупрофеном. Імбирний корінь допомагає збалансувати імунну систему, щоб відновити її нормальне функціонування і посилити захисні функції.

користь імбиру

Корисні властивості і протипоказання продукту зведені в таблицю:

користь Шкода (протипоказання)
Зміцнює судини; Виразка шлунку;
Знижує рівень холестерину; гепатит;
Покращує мозковий кровообіг; Цироз печінки;
Лікує простудні захворювання; Гіпертонія, жовчнокам’яна хвороба;
Покращує травлення; Кровотечі.
Зміцнює імунітет.
  • Вплив на імунітет:
  • Бореться з розумовою і фізичною втомою.
  • Знижує психологічне навантаження в період стресу
  • Відновлює сили і підвищує тонус
  • сприяє схудненню

меду

Мед має протизапальні та антибактеріальні властивості, допомагає заспокоїти біль в горлі і кашель, покращує здатність організму засвоювати кальцій для підтримки здоров’я кісток, м’язів і мозку. Мед містить пробіотики, які нормалізують склад і функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту, тим самим зміцнюючи імунітет. Згідно з дослідженнями, 70% імуномодулюючих клітин знаходяться в шлунково-кишковому тракті, від благополуччя якого залежить опірність організму в сезон застуд.
склад меду

  • користь:
  • Зміцнює серцево-судинну і нервову системи, а також суглоби;
  • Підсилює лімфоток;
  • Антиоксидантна і антистресова активність;
  • Антибактеріальна та протигрибкова дія на шлунково-кишкового тракту, ротову порожнину і дихальні шляхи;
  • Лікування застуди та грипу;
  • Терапія анемії, гастриту, захворювань печінки і жовчного міхура;
  • Спалює і розщеплює жир;
  • Є природним біостимулятором.
  • Шкода (протипоказання):
  • Алергічні реакції;
  • Індивідуальна непереносимість;
  • Високий глікемічний індекс (60-87) і висока калорійність позначаються на роботі підшлункової залози та нирках.

також

Вплив на імунітет:

  1. Позбавляє від депресії і хронічної втоми;
  2. Знижує психологічну стресове навантаження;
  3. Відновлює сили;
  4. Сприяє нормалізації тиску, загоєнню ран і зниження ваги;
  5. Благотворно впливає на травлення.
Цікаво почитати  Чи допомагає імбир з лимоном при хронічному бронхіті і кашлі у дорослих, способи застосування, рецепти

Корисні властивості меду

часнику

Часник багатий органічною сполукою аллицином на основі сірки, яке є антибактеріальним, антимікробну і противірусну засобом, що робить часник найпотужнішим антиоксидантом в світі. Дослідження показали, що алліцин знижує ризик застуди на 64%. Наявність в часнику мікроелемента селену позитивно впливає на зміцнення імунітету.

Важливо! Щоб отримати максимальну користь від часнику, дайте йому відстоятися протягом 10 хвилин після подрібнення, щоб максимізувати освіту аллицина.

Корисні властивості і протипоказання продукту зведені в таблицю:

користь Шкода (протипоказання)
Вплив на імунітет; Загострює кровотечі, токсичний для печінки в великих кількостях;
Забезпечує кровотік і покращує кровообіг; діарея
Антибактеріальна та протигрибкова дія на порожнину рота, герпес, інфекції сечовивідних шляхів; запаморочення;
Антиоксидантна активність при лікуванні атеросклерозу, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, злоякісних утворень, ішемічної хвороби серця; Надмірне потоотделеніеСтабілізірует кров’яний тиск, рівень цукру і холестерину;
Запобігає тромбоемболію. Печія, нудота і блювота при вживанні натщесерце.

Харчова цінність часнику

  • Вплив на імунітет:
  • Природний фитонцид і імуностимулятор;
  • Покращує метаболізм.
  • Підсилює приплив лімфи;
  • Активізує функції ендокринної системи;
  • Стимулює вироблення клітин імунної системи — лімфоцитів, відновлює корисну мікрофлору кишечника;
  • Підвищує стресостійкість;
  • Регулює білковий обмін;
  • Зменшує пухлинну навантаження за рахунок пригнічення ангіогенезу.

Важливо! Щоб позбутися неприємного запаху часнику з рота, варто просто пожувати корінь петрушки, листя м’яти або гілочку кропу.

Протипоказання

Крім оздоровчої користі, профілактична суміш з імбиру, меду та часнику може викликати і негативні наслідки.

Суміш імбиру, меду та часнику

  • А саме — загострення ряду хронічних захворювань:
  • виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
  • гастрит з підвищеною кислотністю шлунка:
  • ниркова і печінкова недостатність;
  • хронічний панкреатит;
  • запальні процеси сечовивідної системи;
  • геморой в процесі загострення;
  • нервові розлади, епілепсія;
  • бронхіальна астма;
  • погана коагуляція крові;
  • алергія на складові.

Рецепт мед + імбир + часник

Далі розглянемо кілька рецептів приготування цілющої суміші з меду, імбиру і часнику. Це так званий часниково-імбирний чай, а також засіб з додаванням яблучного оцту.

Перший варіант

Часниково-імбирний чай допомагає використовувати антибактеріальні і протизапальні властивості імбиру і часнику, здатність імбиру знімати головний біль і послаблювати нудоту. Мед володіє антибактеріальними властивостями, а також дозволяє зменшити подразнюючу вплив часнику і імбиру на шлунково-кишкового тракту і поліпшити смак напою.

Інгредієнти:

  • вода: 4 склянки;
  • свіжий імбир: 1 шматок 5 см;
  • часник: 1 зубчик;
  • мед: 2-3 ст. ложки.

Інгредієнти для першого рецепта

приготування:

  1. Очистити імбир і нарізати його тонкими скибочками.
  2. Нарізати зубчик часнику на пластини.
  3. Покласти часник і імбир в каструлю з водою і проварити 15-20 хвилин.
  4. Профільтрувати напій і додати мед за смаком.
  5. Приймати по 1 склянці 3-4 рази на день.

Чи знаєте ви? У Стародавньому Єгипті будівельникам пірамід давали часник, щоб вони були сильніші і витриваліші. А грецькі олімпійські спортсмени вживали часник перед змаганням для поліпшення показників.

Другий варіант

Інгредієнти:

  • часник: 3-4 головки;
  • свіжий імбир: 2 середніх (по 8-10 см) шматка;
  • мед: 1 стакан;
  • лимонний сік і яблучний оцет: 150 мл (за бажанням).

приготування:

  1. Очистити і натерти на дрібній тертці корені імбиру.
  2. Розчавити зубчики часнику за допомогою Часничниці або нарізати ножем.
  3. Скласти часник і імбир в банку, додати мед і перемішати. При бажанні додати лимонний сік і яблучний оцет.
  4. Поставити банку в холодильник на 3 дні, щоб суміш настоялась.
  5. Для разового прийому 2 ст. ложки суміші розвести в 1 склянці теплої води.
  6. Приймати 2-3 рази на день. Останній вечірній прийом повинен бути через 1 годину після вечері.

мбірний чай з медом і часником

Рецепт мед + імбир + часник + лимон

Легкий озноб, першіння в горлі і закладеність носа є ознаками застуди. Імбир і часник розганяють кров і зігрівають тіло, а поєднання всіх інгредієнтів підвищує імунітет для боротьби з вірусами.

Доповнення цілющого народного кошти лимоном забезпечує надходження в організм вітаміну С, зменшує набряки і запалення слизових. Він також нейтралізує вільні радикали, що викликають руйнування клітин організму. Рецепти оздоровчих сумішей на основі цих продуктів представлені нижче.

Цікаво почитати  Імбир для потенції: вплив на ерекцію у чоловіків, способи приготування напою і засоби для підвищення потенції

Рекомендуємо дізнатися, як зміцнити імунітет за допомогою кореня імбиру, меду і лимона.

Перший варіант

Інгредієнти:

  • часник: 1 зубчик;
  • імбир свіжий: 1 шматок 3 см;
  • мед: 1 ст. ложка;
  • вода: 1 стакан;
  • лимон: ½ шт.

приготування:

  1. Дрібно нарізати зубчик часнику
  2. Імбир натерти на дрібній тертці, лимон порізати скибочками.
  3. Інгредієнти покласти в кухоль і залити 1 склянкою окропу. Накрити кришкою і дати постояти, поки рідина не охолоне (приблизно 10 хвилин).
  4. Додати мед до бажаної солодкості.

Імбирний чай з лимоном, медом і часником

Після того як вип’єте напій, додайте меду (1 ч. Ложку), розмішайте нарізаний часник і імбир і ложкою з’їжте залишки. Мед дозволяє послабити гострий смак часнику і імбиру. Пити такий напій можна 2 рази на день для профілактики, а в разі хвороби — частіше (3-4 рази).

Другий варіант

Інгредієнти:

  • часник: 1 головка;
  • імбир свіжий: 1 шматок 10 см;
  • мед: 5 ст. ложок;
  • вода фільтрована: 1 стакан;
  • лимон: 1 шт.

приготування:

  1. Почистити часник, імбир, з лимона видалити кісточки.
  2. Часник дрібно нарізати, імбир натерти на дрібній тертці, лимон пропустити через м’ясорубку.
  3. Помістити всі складові в банку і перемішати. Дати настоятися добу, і прибрати в холодильник.

Приймати вранці і ввечері після їжі по 1 ст. ложці протягом 2 місяців для профілактики. Під час простудних захворювань норму можна збільшити до 2 ст. ложок. Для дітей норма споживання — 1 ч. Ложка.

Важливо! Обов’язково порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які домашні природні засоби від застуди, грипу або інших захворювань на основі часнику, імбиру і меду.

застосування дітям

Як правило, при відсутності протипоказань профілактичні оздоровчі суміші дають дітям дозою в 2 рази менше, ніж для дорослої людини. Не слід взагалі давати кошти на основі часнику, імбиру і меду дітям до 3 років.

Імбирний чай на основі меду та часнику

Дітям старше 3 років рекомендується вводити суміші в раціон поступово, спостерігаючи за станом дитини. Для поліпшення смаку можна використовувати в якості додаткового інгредієнта тепле молоко, яке ще й підсилює лікувальний ефект, або сік апельсина.

Слід пам’ятати, що мед часто викликає у дітей алергічні реакції, тоді як алергія на вживання свіжого кореня імбиру виникає дуже рідко. Тривалість профілактичного прийому для дітей не повинна бути більше 2 тижнів. Профілактику можна проводити 2 рази на рік в період загострення простудних захворювань.

Ознайомтеся докладніше, як приймати імбирний чай для зміцнення імунітету у дітей.

Можливі негативні наслідки

Не можна приймати такі кошти вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям з гіпертонією 2-3-го ступеня і перенесли раніше інфаркт або інсульт. Необхідно додати, що суміш імбиру, часнику і меду посилює апетит, тому людям з вираженим ожирінням, і хто виконує дієти необхідно зважити і оцінити всі ризики прийому.

можливі протипоказання

Неконтрольоване вживання кошти або прийом натщесерце може викликати печію, нудоту і блювоту, розлад шлунка і діарею.
Наведені рецепти оздоровчих сумішей здатні покращувати самопочуття і боротися з інфекціями.

Чи знаєте ви? Згідно з різними дослідженнями, лікувальні засоби і вакцини менш ефективні для тих людей, які сплять менше 6 годин на добу, в порівнянні з тими, хто отримує повноцінний нічний відпочинок, оскільки поганий сон призводить до ослаблення імунітету.

Проте важливо пам’ятати, що імунна система є складною конструкцією, і вживання природних імуностимуляторів — лише один із способів підтримки оптимальної роботи органів системи. Крім цього необхідно вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися збалансованої дієти.

Попередня
ІмбирІмбир від папіломавірусної інфекції і бородавок, як діє корінь, застосування, рецепти народної медицини
Наступна
ІмбирІмбирно-обліпиховий чай: корисні і шкідливі властивості, протипоказання
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар