Имбирная вода — способи приготування: з лимоном, медом, корицею, вживання, користь і шкода
У багатьох країнах світу імбирна вода вважається найпотужнішим засобом для спалювання жиру. Деякі дієтологи сміливо призначають її пацієнтам. Ось тільки мало хто говорить про побічні ефекти і протипоказання. Щоб не створювати небезпеку для організму, ретельно підходите до процесу схуднення.
Зміст
Имбирная вода
Якщо ви вирішили привести своє тіло в норму, будуть потрібні правильне харчування і спортивні навантаження. Щоб прискорити процес спалювання підшкірного жиру, використовуйте перевірений століттями метод — імбирну воду. Цей простий у приготуванні напій вважається найкращим помічником в боротьбі із зайвою вагою. Багато моделей і знаменитості вдаються до нього перед важливими заходами.
Чи знаєте ви? У складі імбирної води міститься висока концентрація амінокислот. Як результат — організм краще протистоїть вільним радикалам. Це не тільки покращує опір різних захворювань, але і зберігає молодість шкіри.
Корисні властивості і калорійність
- Корисні властивості імбирного води:
- Є потужним засобом від гіпертонії. Якщо вживати такий напій через день, то артеріальний тиск нормалізується, і знижується ймовірність утворення тромбів. Завдяки цій особливості, знижується ризик інсульту та інфаркту.
- Допомагає організму регулювати рівень холестерину в крові.
- Сприяє розвитку імунної системи.
- Знімає біль і запалення в суглобах.
- Підсилює метаболізм.
- Позбавляє від захворювань, викликаних підвищеним
способи приготування
Існує кілька способів приготування лікувального і дієтичного продукту. Є категорія людей, яка не переносить запах або смак такого напою.
Тому їм краще використовувати рецепти, де застосовуються додаткові інгредієнти:
- м’ята;
- мед;
- кориця;
- огірок;
- лимон.
Враховуйте той факт, що ефективне зниження ваги відбувається, якщо ви будете випивати рекомендовані обсяги чистого напою, який складається з води і імбиру. Всі додаткові продукти знижують користь при схудненні.
проста
Інгредієнти:
- вода — 2 л;
- імбир — 50 г.
Покрокова інструкція приготування:
- Натерти на дрібну тертку імбирний корінь.
- Чисту фільтровану воду довести до кипіння.
- Залити окропом тертий корінь.
- Настояти протягом 4-5 год. Для цього краще використовувати термос, у якого щільно закривається кришка, щоб не потрапляв всередину повітря.
- Через зазначений час, процідити напій, щоб прибрати шматки імбиру.
Важливо! Якщо ви вирішили худнути за допомогою такого рецепта, то будьте готові до певного дискомфорту. Проста імбирна вода володіє насиченим ароматом і сильною гіркотою.
З медом і лимоном
Інгредієнти:
- кип’ячена вода — 2,5 л;
- імбир — 100 г;
- мед — 2 ст. л .;
- лимон — 1 шт.
Покрокова інструкція приготування:
- Подрібніть корінь імбиру.
- Залийте його кип’яченою водою.
- Залиште коктейль на 40-60 хв., Щоб він охолов.
- Додайте подрібнений лимон і мед.
Завдяки таким компонентам, напій буде посилювати захисні функції організму і поліпшить метаболізм. Спалювання жиру буде відбуватися повільніше.З медом, лимоном і корицею
Інгредієнти:
- фільтрована вода — 2 л;
- імбир — 200 г;
- мед — 1 ст. л .;
- лимонна цедра — 1 ст. л .;
- кориця — 2 ст. л.
Покрокова інструкція приготування:
- Подрібнити на тертці або в блендері корінь імбиру.
- Додати до каші свіжий мед (бажано, щоб він був рідким).
- У суміш додати мелену корицю і ретельно все перемішати.
- Залити кашу теплою водою і настояти протягом 2 год.
- Додати натерту лимонну цедру і подрібнити м’якоть. Всипати все в настояну рідина.
- Через 2 год. Можна пити настій.
Чи знаєте ви? Регулярне вживання імбирного води дозволить вивести з організму шлаки і токсини. Це не тільки позитивно позначається на травній системі і зниження ваги, але і допомагає позбавитися від проблем шкіри (акне і нерівномірний колір).
З м’ятою
Інгредієнти:
- корінь імбиру — 100 г;
- кип’ячена вода — 2,5 л;
- мед — 2 ст. л .;
- м’ята — 50 г.
Покрокова інструкція приготування:
- Подрібніть корінь імбиру і змішайте його з медом.
- Додайте чисту воду і залиште напій охолоджуватися.
- Залиште коктейль на 40-60 хв., Щоб він охолов.
- Через 1 год додайте м’яту і дайте настоятися протягом 3-4 ч.
вода Сассо
Серед людей, які стежать за власною вагою, є популярною вода Сассо. Така назва пов’язана з тим, що придумала такий охолоджуючий напій американка Синтія Сасс. Суть рецепта полягає в додаванні огірка, який володіє омолоджують і освіжаючими властивостями.
Інгредієнти:
- корінь імбиру — 50 г;
- кип’ячена вода — 2 л;
- лимон — 1 шт .;
- огірок — 1 шт.
Важливо! Лимон можна замінити лимонним соком. Освіжаючі властивості і смак від цього не постраждають.
Покрокова інструкція приготування:
- Лимон нарізують кільцями і змішують його з імбиром.
- Додають 2 л теплої води.
- Додають огірок, який нарізають півкільцями.
- При бажанні використовують кілька гілок подрібненої м’яти.
Суміш повинна настоюватися в непрозорій посуді протягом 12 год. Краще її залишити в холодильнику або коморі, куди не потрапляють сонячні промені. Протягом усього дня потрібно випивати не менше 1,5-2 л коктейлю.
Протипоказання і побічні ефекти
Є люди, які володіють індивідуальною непереносимістю імбирної води. Їм не подобається аромат або смак. Є окрема категорія людей, яким протипоказаний такий напій, інакше можна завдати шкоди травній системі.
- Не можна використовувати його для схуднення в наступних випадках:
- при ознаках виразки або гастриту;
- якщо є підозра на онкологію шлунка або кишечника;
- при гепатиті С або цирозі;
- при наявності каменів у жовчному міхурі;
- під час прояви геморою;
- якщо є ризик інсульту, інфаркту, ішемічної хвороби серця;
- на другому триместрі вагітності;
- при внутрішній кровотечі;
- при підвищеній температурі, через запальних процесів в організмі;
- алергічних реакціях;
- під час лікування цукрового діабету.
Важливо! Щоб захистити організм від дискомфорту і не провокувати розвиток прихованих захворювань, приступайте до застосування такого напою після ретельного огляду у лікаря. Лише після отримання аналізів, де немає протипоказань, ви будете впевненими в користі цього продукту.
У такого коктейлю, який використовується при дієтах, є і побічні ефекти. Якщо перевищити рекомендовану норму, можуть з’явитися ознаки нудоти, блювоти і головного болю. У рідкісних випадках, підвищується кислотність шлунка і з’являється слабкість у всьому тілі.
застосування дітям
Деякі батьки хочуть, щоб їх дитина вживала імбирну воду. Це не тільки допомагає регулювати вагу, але і підвищує імунітет малюка. Небажано давати такий напій дітям, яким не виповнилося 2 років. Їх організм ще не повністю сформувався, що може провести до появи побічних ефектів. З 2-річного віку дозволяється пити воду з імбиром. Добова норма для дітей до 10 років становить 500 мл.
Для підлітків віком від 10 до 18 років, пити коктейль можна в розрахунку 1-1,5 л на добу. При найменших появи нездужання, перестаньте давати дитині такий напій. У боротьбі за гарне тіло люди часто йдуть на необдумані вчинки. Вони вважають, що, чим більше пити цілющих напоїв протягом дня, тим швидше вони позбудуться зайвих кілограмів.
Вам буде цікаво дізнатися, чим відрізняється імбир від куркуми.
Пам’ятайте, що підтягнуте тіло без грама жиру не варто тих проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути після передозування. Кожна спеція має ряд побічних ефектів, і імбир — не виняток. Ретельно стежите за тим, скільки ви вживаєте жиросжигающего продукту, щоб потім не довелося лікуватися від небезпечних хвороб внутрішніх органів.
Попередня
