Чим корисний фундук для чоловіків: позитивні і негативні властивості горіха, можливі протипоказання

Лісовий горіх, або фундук є одним із затребуваних і унікальних представників горіхового сімейства. Він служить як окремим компонентом для використання в їжу, так і добавкою в приготуванні кулінарних шедеврів. У статті розглянуто позитивний і негативний вплив лісового горіха на організм чоловіки.

Хімічний склад і вітаміни

Фундук багатий живильними і цілющими речовинами.

Важливо! Очищений фундук правильніше зберігати в холодильнику в паперових пакетах або мішечках. Так він протягом довгого часу не втратить свої органолептичні якості.

У ньому міститься:

  • до 60% масла і до 20% рослинного білка, який майже не поступається тварині білку по корисним властивостям;
  • антиоксиданти, які пригнічують процес бродіння в шлунку і кишечнику;
  • фолієва кислота, обов’язкова для розвитку клітин нашого організму;
  • насичені, мононенасичені, поліненасичені кислоти, що позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи, запобігаючи виникненню інсульту, корисні для повноцінного обміну речовин;
  • паклітоксел, службовець сильним профілактичним засобом від ракових пухлин;
  • необхідні амінокислоти для людини (саме за ці речовини їх радять їсти вегетаріанцям в якості заміни м’ясних продуктів);
  • присутність вітамінів: РР, К, Е, С, В, А, бета каротину;
  • мінеральні речовини: кобальт, фтор, селен, марганець, мідь, йод, залізо, цинк, сірка, хлор, фосфор, калій, натрій, марганець, кальцій, протеїн та ін.

склад фундука

Чим корисний лісовий горіх для чоловіків?

Більшість видів горіхів прийнято вважати «чоловічим» продуктом. Розглянутий горіх має високу енергетичну цінність і приносить особливу користь, так як чоловіча діяльність часто пов’язана як з фізичної, так і з розумовим навантаженням.

Чи знаєте ви? Фундук застосовують для приготування лікарських засобів, причому можливо використовувати не тільки ядра горіхів, а й листя, шкаралупу, молоді стебла і навіть пилок з квіток.

для потенції

Горіхи є цінною складовою в раціоні кожного чоловіка. Це природний афродизіак, який надає стимулюючу дію на чоловіків. Для зміцнення чоловічого здоров’я показана горіхова дієта.

Користь фундука для чоловіків

  • Продукт володіє такими лікувальними властивостями:
  • відновлює роботу органів малого таза;
  • покращує якість сперматозоїдів;
  • збільшує потенцію і лібідо;
  • сприяє лікуванню застійного простатиту;
  • застосовується для профілактики захворювань простати.

У хімічному складі цинк і селен, які відповідають за виробництво і якість насіння і чоловічих статевих гормонів.

для імунітету

Імуностимуляторами виступають вітаміни групи В, вони впливають на загальний тонус організму. Вітамін С відповідає за зміцнення імунної системи і веде боротьбу з різними видами вірусів. Мікроелементи беруть участь в процесах, пов’язаних з імунними реакціями, а що містяться речовини мають протизапальну дію.

Фундук для чоловіків

для м’язів

Компоненти, які отримують з горіхів, служать відновленням більшості тканин організму, які беруть участь в зростанні м’язів. Рослинні білки в поєднанні з вітаміном Е, що містяться в горісі, сприяють відновленню, зміцненню, нарощування м’язів, збільшуючи життєві сили організму, відіграють важливу роль для набору маси спортсменів.

Склад мінеральних речовин допомагає відновитися після фізичних навантажень, сприяє працездатності м’язів.

Чи знаєте ви? В Австрії до одного з необхідних інгредієнтів для традиційної випічки відноситься перемелений в борошно фундук.

особливості вживання

Горіхи брати краще неочищені, і вже безпосередньо перед вживанням в їжу знімати шкаралупу. Очищені ядра перед вживанням рекомендується покласти на кілька хвилин в розігріту духовку для знищення хвороботворних мікробів.

замочування фундукаБажано замочувати горіхи для повного їх розкриття та отримання корисних речовин.

Фундук поміщають в воду кімнатної температури на 8 год., Потім воду зливають, горіхи промивають — продукт готовий до вживання. Шлунку буде простіше їх перетравлювати, а всі корисні компоненти, які розкриються, засвояться в два рази швидше.

Норма для дорослої людини становить 30 г горіхів на добу, т. Е. 8-10 шт., А для дитини старше 3 років — 5-7 шт. Рекомендовано вживати горіхи в першій половині дня, це додасть заряд бадьорості та енергії на цілий день.

Важливо! Вибираючи фундук, дивіться, щоб оболонка була цілою і без дірок, а самі горіхи — важкими, а при пересипанні з руки в руку вони повинні видавати гучний звук, так як свіжі ядра майже не рухаються в шкаралупі і займають весь її обсяг.

Протипоказання

  • Протипоказаннями до вживання продукту можуть стати:
  • хронічні хвороби підшлункової залози, кишечника.
  • хронічна захворюваність печінки.
  • непереносимість продукту.
  • нахил до алергічних реакцій.
  • обмеження в споживанні при ожирінні і надлишковій вазі.

Протипоказання лісового горіха

Передозування може викликати такі побічні ефекти:

  • нудота;
  • головні болі;
  • запори;
  • спазми судин головного мозку.

Фундук послужить корисним перекусом, а також хорошим природним ліками. При щоденному, але помірному вживанні цього виду горіха він здатний вплинути на всі системи організму, пробудити силу, бадьорість і налагодити здоров’я. Щоб продукт не нашкодив, потрібно знати міру і не приймати його, якщо є протипоказання.

Попередня
ГоріхиЧорний горіх: характеристика рослини, користь, застосування, фото
Наступна
ГоріхиРозмноження волоського горіха живцями в домашніх умовах: живцювання, відводками
Рейтинг автора
Автор статьи
Павло Степанович
Овочівник - сорто-випробувач, огородник зі стажем більш ніж 15 років. Людина дуже давно закінчила сільгосп Академію і має величезний стаж агронома.
Написано статей
1518
Допомогла стаття? Оцініть її
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Додати коментар