Жасминовий чай: користь, шкода і протипоказання, корисні властивості чорного, білого і китайського чаю з жасмином для здоров’я, при грудному вигодовуванні

Любителі чаю знайомі з величезною кількістю різних сортів і різновидів цього напою. З давніх часів до зібраних чайним листям додавали сушені фрукти, ягоди, квіти. Найбільш популярним і традиційним досі вважається жасминовий чай. Це не тільки ароматний, але і корисний продукт, про його особливості докладніше йтиметься далі.

Властивості чаю з жасмином для здоров’я

Корисні властивості чаю відомі давно. Це джерело мікроелементів, масел, дубильних речовин. Напій зміцнює імунітет, відновлює сили, тонізує.

Чи знаєте ви? Існує думка, що з жасминової деревини робили трубки і флейти. Однак, насправді для цих цілей використовувався бузок — чагарник, дуже схожий на жасмин.

Корисні властивості

Наявність жасмину в складі «заварки» розширює спектр властивостей продукту. Традиційно пелюстки рослини додають в зелений або білий (слабо ферментований) чай, але в чорному його присутність також є недопустимим і не погіршує смакових якостей напою. Зелений чай вважається більш корисним завдяки вмісту в ньому селену і вітаміну С. Тим не менш, чорний не варто скидати з рахунків, так як дубильні речовини в його складі також мають позитивну дію на організм.

поліпшення імунітету

Отже, лідером по сприятливому впливу на здоров’я людини по праву вважається традиційний китайський зелений напій з жасмином. У ньому міститься аскорбінова кислота, амінокислоти, вітаміни А і Е, ефірні масла квіток. Склад відвару забезпечує могутню антиоксидантну дію, що дозволяє посилити опірність організму. Особливо корисно приймати його в сезон застуд або після перенесеного захворювання, щоб відновити сили.

Важливо! Варто пам’ятати, що незважаючи на великий список корисних властивостей, чай з жасмином не є лікарським засобом і його застосування не замінює лікування, призначеного лікарем.
Чорний чай з пелюстками жасмину позитивно впливає на бронхи і легені, може полегшити стан при бронхіті.

Зміцнення здоров’я серця

Жасмин, завдяки ефірним оліям і амінокислотам, благотворно впливає на серцево-судинну систему. Речовини підвищують еластичність судин і сприяють їх очищенню. Крім того, відомо про здатність рослини знижувати артеріальний тиск.

У комплексі з аскорбіновою кислотою, яка міститься в чаї, масла з пелюсток розріджують кров і нормалізують тонус судин, що є профілактикою інфарктів і атеросклерозу. Тим не менш, важливо пам’ятати, що зловживання напоєм може підвищувати артеріальний тиск, тому пити його слід, проявляючи обережність і дотримуючи міру.

стресостійкість

Жасминовий напій має заспокійливу і стабілізуючою дією, не надаючи при цьому седативного ефекту, а навпаки, підвищуючи тонус і покращуючи настрій. У поєднанні із зеленим або білим чаєм більшою мірою виражені антидепресивні властивості напою, а з чорним — тонізуючий і антистресову дію.
Чи знаєте ви? Вважається, що інтенсивний, солодкий запах жасмину підсилює статевий потяг і підвищує чуттєвість, пелюстки квітки часто використовують як афродізіака в різних парфумерних композиціях.
Відомо, що аромат квітки сприяє поліпшенню роботи мозку, тому його використовують для підвищення стійкості до стресу, а також при синдромі хронічної втоми. Вдихання масел, що виділяються рослиною дозволяє також перемогти безсоння.

Шкода і протипоказання

Як і будь-який інший продукт, чай з квітковими пелюстками має показання та протипоказання. Оскільки в його складі містяться флавоноїди, дубильні речовини, кофеїн, то деяким людям він може нанести шкоду.

• До групи осіб, яким протипоказано вживання жасминового напою, входять:
• гіпертоніки (кофеїн підвищує артеріальний тиск);
• люди, які страждають хворобами шлунка і кишечника, зокрема гастритами або виразкою;
• алергіки (ефірні масла жасмину можуть викликати алергічні реакції);
• діти до трьох років (продукт підвищує збудливість і може викликати порушення сну у дітей).

особливості вживання

Незважаючи на те, що чай є одним з найпоширеніших напоїв в світі, існують правила його вживання. Оскільки в ньому міститься велика кількість масел, танінів, речовин, що стимулюють нервову систему, зловживати ним не варто. Крім того, є особливі рекомендації для окремих випадків. Як правильно пити чай з жасмином, буде розглянуто докладніше.

Для вагітних

Як відомо, під час вагітності жінці необхідна велика кількість вітамінів і корисних речовин, багато з яких містяться в зеленому чаї з пелюстками жасмину. Крім того, напій має спазмолітичну дію, що особливо актуально при підвищеному газоутворення.

Незважаючи на очевидну користь, жінкам в «цікавому» положенні рекомендується звести до мінімуму вживання продуктів з високим

Норми вживання в день

Зазвичай мало хто замислюється про те, як багато чаю можна випити протягом дня. Насправді, існують певні денні норми, за межі яких виходити не рекомендується, оскільки напій є концентрованим і може викликати різні побічні дії у вигляді порушень сну або підвищення артеріального тиску.

Таким чином, лікарі радять вживати не більше двох літрів жасминового чаю в день (норма вказана для дорослої здорової людини, що не входить в групу осіб з протипоказаннями). Пити його бажано після їди, щоб не викликати нудоту. У другій половині дня не варто зловживати продуктом, щоб уникнути появи безсоння.

Застосування в косметології

Існує безліч косметичних засобів на основі зеленого чаю і жасмину: лосьйони, креми, маски. Однак багато косметологи радять використовувати натуральний продукт для поліпшення стану шкіри обличчя. Цей збір відмінно справляється з роздратуванням, пом’якшує і заспокоює шкіру.

Найбільш зручним способом є заморозка готового відвару в формах для льоду. Отриманими кубиками можна протирати обличчя щодня після основних гігієнічних процедур. Це сприяє звуженню судин і зменшенню набряків, має протизапальну дію. Також, можна застосовувати розведену заварку: протирати обличчя вранці і ввечері ватним диском, змоченим в рідині.

Чи знаєте ви? Ще в давньоєгипетських папірусах було виявлено опис жасмину.

Як заварити чай з жасмином

Щоб ароматний напій вийшов смачним і бадьорить, потрібно правильно його заварювати:

1. Обдати окропом чайник.
2. Засипати в підготовлений посуд чай (з розрахунку 1 ложка на 1 особу).
3. Залити гарячою водою (не окропом) температури 80-90 ° C.
4. Настояти під закритою кришкою 3-5 хвилин і розлити по чашках.

Відео: як заварити чай з жасмином

Для тих, хто віддає перевагу напій зі зниженим вмістом кофеїну, можна використовувати маленьку хитрість: залити суху речовину окропом на 30 секунд, злити першу заварку, потім заварити чай, як описано вище.

Отже, вивчивши склад і властивості жасминового чаю, можна зробити висновок, що це дійсно чудовий продукт. Він має лікувальні властивості, зміцнює, тонізує і дарує гарний настрій. Правильне приготування і проходження найкращим практикам дозволять насолодитися прекрасним смаком і ароматом з користю для організму.