Груша при грудному вигодовуванні: чи можна вживати, корисні і шкідливі властивості, правила і норми вживання в день

Під час грудного вигодовування (ГВ) молоду маму чекає маса всіляких обмежень, в тому числі, і при складанні раціону. У той час, як про користь і шкоду більшості заморських фруктів існує маса інформації, багато і сьогодні не знають, чи можна мамі, що годує їсти грушу. У цій статті буде докладно розглянуто коли можна включати фрукт в харчування годуючої, а також його головна користь і шкода для немовляти.

Чи можна грушу при грудному вигодовуванні?

Фрукт, поряд з яблуками, вважається одним з найбільш безпечних плодів. Його відносять до, практично, гіпоалергенним продуктам, тому при грудному вигодовуванні для молодих мам фактично не існує будь-яких протипоказань при вживанні груш, і навіть навпаки. Їх рекомендують, як кращий засіб для усунення дефіциту вітамінів і мінералів.

Однак, часто вживання фрукта має і кілька обмежень. Насамперед, від нього варто відмовитися на самих ранніх термінах годування, в цей час організм немовляти може неоднозначно відреагувати на всілякі компоненти насиченого плода. Тому їдять його тільки після консультації з медиками. Також молодим мамам не варто зловживати плодом, інакше він може викликати не тільки діарею, а й алергію у малюка.

Чи знаєте ви? У давнину грушу використовували не тільки як плодове, а й лікарська рослина. Наприклад, в Греції подрібнені плоди застосовували як кращий засіб від захитування.

Корисні і шкідливі властивості груш

Груша, як і будь-який харчовий продукт, має не тільки корисні якості, але і шкідливі властивості, здатні досить негативно позначитися на організмі годуючої жінки і її малюка. З цією інформацією потрібно обов’язково познайомитися кожної молодої мами перед включенням продукту в раціон, щоб попередити будь-які негативні наслідки.

для матері

Для молодої матері фрукт в раціоні незамінний. Він є головним джерелом всіляких речовин, за допомогою яких можна поліпшити стан організму за кілька тижнів. Досягається це завдяки впливу на:

• стан кровоносної системи і дрібних судин;
• склад крові;
• імунітет;
• роботу вищої нервової діяльності;
• функціонування травного тракту;
• ендокринну систему, щитовидну залозу та метаболізм.

Чи знаєте ви? Найближчим родичем груш є троянди. Квітка має з ними безліч схожих морфологічних особливостей (форма листя, структура квітки і т.д.), завдяки чому їх об’єднали під загальним сімейством Рожеві.

При помірному вживанні, фрукт для організму матері приносить тільки благо, виключення становлять випадки індивідуальної непереносимості окремих компонентів плода, а також перевищення норм споживання.

для грудничка

Для грудничка продукт не менш корисний, він насичує грудне молоко наступними речовинами:

• фіоліевой кислотою — покращує кровотворення;
• каротином — впливає на формування зорового апарату;
• вітамінами групи В — позитивно впливають на роботу нервової системи, синтез гемоглобіну та активність імунітету;
• аскорбінова кислота — відрізняється антиоксидантну дію;
• комплексом з різноманітних мікроелементів — активізують формування кісткової системи, метаболізм, а також роботу інших органів і систем.

Важливо! Безпечними для малюка і мами, що годує вважаються не всі гібриди груші. Найкраще зупиняти свою увагу на сортах Вільямс і Конференція.

При помірному вживанні речовини, що входять до складу фрукта, для немовляти абсолютно безпечні. Але, плоду властиво насичувати грудне молоко клітковиною. Вона стає головною причиною надмірного газоутворення в кишечнику і прояви кольок у немовляти.

Крім того, слід обов’язково пам’ятати і про те, що свіжі груші в овочесховищах піддають обробці різноманітними консервантами. Шкідливі речовини часто проникають з шкірки в м’якоть, що призводить до проникнення в грудне молоко токсинів.

Особливості вживання груш за періодами грудного вигодовування

Хоча фрукт і вважається безпечним, вводити її в раціон слід поступово. Дитячий організм не підготовлений до безлічі речовин дорослої їжі, тому зловживати нею не варто. Далі, буде детально розглянуто, коли плід можна безпечно включати в раціон годуючої мами.

В 1 місяць

У перший місяць після пологів більшість медиків рекомендують вигодовувати дитину виключно грудним молоком. Але, воно повинно бути вироблено в організмі жінки завдяки простий, але досить поживною їжі. Так як груша є насичений комплекс з всіляких з’єднань і ароматичних речовин, включати її в меню на першому місяці вигодовування не рекомендується. Однак, в перший місяць допустимо використовувати грушевий компот, приготований з сухофруктів.

Вам буде цікаво дізнатися про особливості зберігання груш на зиму в домашніх умовах.

У 2 місяць

З другого місяця організм малюка зазнає масу змін, його травна система стає більш досконалою. Але цього не достатньо для того, щоб впоратися з багатьма незнайомими речовинами. Тому на цьому етапі фрукт все-таки годуючим мамам не рекомендується. Але, якщо ви хочете урізноманітнити раціон, то кілька скибочок плода допускається.

При цьому, обов’язково потрібно очистити його від шкірки і верхнього шару м’якоті. У них часто накопичуються всілякі токсини, які потрапляють з грунту, або під час обробок дерева. Якщо у малюка плід не викликає кольок або алергії, допускається щоденне вживання груші, але не більше декількох шматочків на добу.

У 3 місяць

На третьому місяці вигодовування пропадає небезпека кольок, тому грушу можна вносити в раціон сміливо. Вживають плід в свіжому вигляді, невеликими порціями. Якщо ви їли фрукт раніше, і у малюка на нього немає алергії, з третього місяця можна вживати 1 плід на добу. Консервований, або запечений фрукт їсти заборонено.

Читайте також, чи можна сливи при грудному вигодовуванні.

В 4 місяць

Якщо після вживання свіжої груші жінкою, яка годує, організм малюка позитивно відреагував на плід, з четвертого місяця, додатково можна включати і різноманітні страви з фрукта. В цей час краще спробувати запечену грушу, джеми, варення та інше, в тому числі і консервовані плоди. При цьому, молода мама обов’язково повинна пам’ятати про те, що солодкий плід не повинен переважати в її раціоні харчування.

Правила вживання груш

При використанні фрукта слід пам’ятати про те, що його вживання має супроводжуватися виконанням строгих правил. До них відноситься не тільки дотримання добової норми, а й способів обробки плода. Обов’язково потрібно пам’ятати і про поєднання груші з іншими продуктами харчування.

Читайте також, як груша впливає на стілець дітей і дорослих.

Норма на день

Щодня годувальниці необхідно з’їдати близько 400 г всіляких фруктів. Але, це не означає, що грушею можна повністю задовольнити добову потребу організму. Без шкоди для здоров’я малюка в день мамі, що годує можна вживати до 150 г фрукта (1 середній плід). При цьому вживати його щодня не варто, для забезпечення організму всім необхідним, плід слід їсти не більше 2-3 разів на тиждень. Це правило діє тільки в тому випадку, якщо малюк позитивно реагує на фрукт.

У разі алергії, кольок і інших розладів травлення, що годує вживати його заборонено.
Для консервованих груш норма — не більше 150 г, при цьому, в тиждень таке блюдо можна вживати не більше 2 разів. Щодо варення і джемів ситуація дещо інша. В день таких солодощів можна з’їдати не більше 5 столових ложок, вводять їх в харчування поступово і невеликими порціями (1-2 ст. Л. В день)

Загальні правила безпечного вживання груші під час грудного вигодовування:

Методи приготування груш

Найбільш корисною вважається свіжа груша, також допустимо готувати на її основі і деякі страви. Найбільш безпечним є запечений плід — в такому випадку необхідно готувати страву без будь-яких пряних добавок (наприклад, кориці або кардамону) і додаткових підсолоджувачів.

Важливо! Під час грудного вигодовування молодим мамам заборонено їсти грушу в поєднанні з дріжджовим тестом. Така їжа насичує грудне молоко компонентами, що провокують у малюка коліки.

Також можна приготувати і сухофрукти, вони відмінно підійдуть, як самостійне блюдо для втамування голоду, так і ароматна основа для приготування компотів. Найбільш поширеними стравами з груші вважаються джеми і варення, але під час їх приготування потрібно обов’язково стежити за кількістю цукрів. Їх концентрацію рекомендується зменшувати вдвічі, від покладеної по рецепту норми.

Поєднання з іншими продуктами

Під час годування дитини не рекомендується поєднувати грушу з будь-яким продуктами харчування. Свіжий фрукт необхідно з’їдати, як самостійне блюдо, без будь-яких прянощів та іншого. Щодо консервованого плода, то його можна вживати, як доповнення до випічки (вівсяне і галетное печиво, бублики і т.д.), це правило також відноситься і до всіляких джемів і варення.

Можливі протипоказання і побічні впливу

Груша вважається безпечним фруктом, корисним для підтримки здоров’я мами і її новонародженого малюка.
Але, від її вживання при ГВ слід обов’язково відмовитися:

• коли новонародженому менше 3 місяців;
• якщо малюк страждає від кольок;
• в разі діатезу дитини;
• при будь-яких інших проявах алергічних реакцій у малюка.

Пропонуємо Вам ознайомитися з особливостями вживання кавуна при грудному вигодовуванні.

Для організму молодої мами плід небезпечний тільки в разі індивідуальної непереносимості окремих компонентів. Але, якщо годує жінка зловживає грушею, фрукт може позначитися негативно на малюка.

• В такому випадку у грудничка може спостерігатися:
• шкірний висип;
• свербіж;
• почервоніння тіла;
• всілякі розлади травлення.

Груша — це не тільки ароматний і смачний плід, а й криниця всіляких вітамінів, мінералів і поживних речовин. Її одним з перших включають в раціон матері-годувальниці і прикорм малюка, проте робити це слід з особливою обережністю і невеликими порціями. Крім того, перші 2-3 місяці вигодовування, фрукт небажаний для молодої мами, в іншому випадку кольок у малюка не уникнути. Це потрібно обов’язково врахувати всім мамам, які, в майбутньому, бажають запобігти будь-які проблеми зі здоров’ям у малюка.